Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Missy Elliott ser fantastisk ut etter å ha kuttet ut brød og soda

Missy Elliott viste sin alvorlige glødende hudfarge i denne uken, og tildelte hennes sensasjonelle hud til hennes brødfrie, brusfri og juicefri diett.

Du er hva du spiser "er en av de gamle ordene som aldri vil gå bort, med mange eksperter som vitner for sine sannheter - spesielt når det gjelder hudhelse. Den 46 år gamle rapperen er tydelig en troende, som det fremgår av måten hun nylig overhørte på kostholdet. Bare fire måneder i hennes nye og forbedrede sunne spiseplan, har Elliott allerede høste noen store hudfordeler.

"Stolt å si at det har vært 4 måneder, jeg har bare drukket vann, ingen andre juice eller brus & Jeg kuttet ut brød & Herre vet at det har vært det vanskeligste for meg! "Skrev hun om sitt modifiserte diett i et Instagram-innlegg. Sangeren "Work It" innrømmer at hun har "ALDRI vært en vanndrikker", men hun har tydelig hoppet ombord på vannvognen. "Det gjenoppretter virkelig glød tilbake & Jeg føler meg ikke svak, "skrev hun.

Et innlegg delt av Missy Elliott (@missymisdemeanorelliott) 9. mai 2018 kl. 1:49 PDT

Til tross for å endre drikkene bruker hun og kutter ut brød, hun har det vanskelig å gi opp en annen skyldig fornøyelse: søppelmat, som hun erklærer, er hennes "svakhet." Men hun føler seg ganske empowered av de store endringene hun allerede har gjort. "Men hvis jeg kan gi opp de andre tingene, vil jeg kjempe med det også!" La hun til. Hennes kompromiss? "Kanskje to cupcakes per måned."

Ashley Koff, RD, som har jobbet med Hollywoods skuespillerinner og olympiske idrettsutøvere, brus (pakket med sukker eller kunstig søtningsmiddel, farger og smaker samt overflødig koffein) , glutenrikt brød og sukkerholdig fruktjuice er blant de verste lovbryterne for huden din.

Hvorfor? Sukker har evnen til å svekke immunforsvaret, og når dette skjer, er kroppene våre ikke like effektive når det gjelder å bekjempe bakterier - en ledende årsak til akne og andre inflammatoriske hudsykdommer. Overflødig koffein kan øke nivåene av kortisol (stresshormon) i kroppene våre og kan akselerere aldringsprosessen og skade vår hud.

Når det gjelder gluten, påpeker Koff at opptil 40 prosent av voksne har noe slag "Når vi har betennelse i kroppene våre, viser det seg ofte i huden vår," sier Koff, "og når klientene mine reduserer gluteninntaket, er det nesten alltid en markert forbedring i deres hudfarge og generelle helse." Så, ja, alle elementene Elliott valgte å unnlate fra kostholdet hennes, er sannsynligvis ansvarlig for hennes hud-sasjonale (beklager, vi måtte) makeover.

Kudos til Missy Elliott for å ta ansvar for hudens helse og minne oss om hvor viktig det er god ernæring og hydrering er!

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt