Helse og Sykdom
Femti kan være den nye 40 - som hadde trodd et halvt århundre kunne se ut som Julianne Moore, Sharon Stone eller Iman? - og takket være økt bevissthet om ernæring og mosjon, tar mange kvinner seg av seg selv og forblir levende gjennom hele dette tiåret. Men etter overgangsalderen mister kvinner en del beskyttelse som østrogen tilbys i løpet av de fødselsårene, og øker risikoen for helseproblemer som osteoporose og hjertesykdom.
Hvis du er blant de som tror brystkreft, er en kvinnes største archenemi , det er på tide å revidere tenkningen din. Go Red for Women, et hjertehelseinitiativ hos American Heart Association, bemerker at flere kvinner dør av kardiovaskulær sykdom enn fra de neste fire dødsårsakene, kombinert med kreft.
Årlige fysikalier bør være rutinemessige, og inkludere blodtrykkskontroll og kolesteroltesting hvert tredje år. Å holde vekten din under kontroll er spesielt viktig. Senkende østrogennivåer fører også til at fettlagring skifter fra hofter til midje, og økt abdominal fett øker risikoen for diabetes og hjertesykdom.
Helseutredning samt å kjenne familien din historie, vil hjelpe deg med å forstå din individuelle risiko, sier Dr. Nieca Goldberg, direktør for Women's Heart Programmet på Langone Medical Center ved New York University.
Koloskopi
Gjør som Katie Couric og muntert boken din første koloskopi snart etter 50-årsdagen din. "Uansett hva din familiehistorie er, anbefales 50 år til en første screening," sier Dr. Dana Simpler, en primærpleiepraktiker ved Mercy Medical Center i Baltimore. Hvis det ikke finnes noen polypper, gjenta test hvert 10. år. "Men hvis legen din finner polypper klassifisert som adenomer, som har kreftpotensial, må du gjenta koloskopi hvert tredje år."
Hjertehelsekontroll
En grundig eksamen tidlig i dette tiåret bør omfatte screening for det totale risiko for hjertesykdom. Jo større du blir rundt i midten, desto større er risikoen for metabolsk syndrom, inkludert diabetes og hjertesykdom. En omkrets på mer enn 35 tommer er årsak til bekymring.
Du kan tenke deg å be om en blodprøve kalt C-Reactive Protein-testen, som American Heart Association anbefaler å vurdere tydelig hjertesykdom risiko. Et elektrokardiogram, sier Goldberg, er smart for enhver kvinne over 50 år, selv i fravær av symptomer.
Hvis du har en familiehistorie av hjertesykdom, "eller hvis du har symptomer som ubehag i brystet, pust, hjertebank, eller hvis du tidligere har blitt diagnostisert med hjertemormer, sier Goldberg, vil du planlegge et ekkokardiogram, et noninvasive sonogram i hjertet.
Bentetthetstest
Taskforsvaret for forebyggende tjenester i USA har tweaked sine anbefalinger for test av bein tetthet, og sier at rutinemessig screening skal begynne i 65 år, mens yngre kvinner bare skal screenes hvis de er utsatt for brudd. Samme råd kommer fra National Osteoporosis Foundation retningslinjer. Når det er sagt, "de fleste kvinner i dag har blitt screenet tidligere," forteller doktor Sharon Brangman, professor i medisin ved Upstate Medical College i New York State University og tidligere president for American Geriatrics Society.
Tenk om å få bein tetthet sjekket hvis du er eller var en røyker, hvis du var foreskrevet steroider som astma medisiner, er svært tynn - det er en ekstra risiko for å være tynn og asiatisk - har en sterk familie historie av osteoporose eller har mistet høyden i det siste året.
Vaccine Oppdatering
Babyboomere, hør opp: Sentrene for sykdomskontroll og forebygging har utstedt en anbefaling at alle født mellom 1945 og 1965 blir testet for hepatitt C. Organisasjonsnotatene at 75 prosent av voksne med viruset ble født i løpet av de årene. Selv om årsakene ikke er helt forstått, er det sikkert kjent at tidlig deteksjon og behandling vil redde liv. Det var tidligere antatt at bare de med visse risikofaktorer blir testet, men gitt at mange mennesker er tydelige bærere og vurderer at hepatitt C kan føre til dødelige sykdommer, inkludert skrumplever i leveren og leveren kreft, ser screening seg smart ut. > Sjekk på tetanus booster din også; du trenger denne vaksinen en gang hvert 10. år.