Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvor mange kalorier trenger en smårolling på en dag?

Når barnet ditt når barnetrinnet, har du ikke lenger kontroll over nøyaktig hvor mye han eller hun spiser. Når de kan mate seg, er det vanskeligere å måle nøyaktig hva som går i munnen. Med noen få retningslinjer kan du gjennomsnittlig hvor mange kalorier din pjokk trenger å spise på en dag.

Høyde

I motsetning til retningslinjene for spedbarn, er den generelle regelen for å beregne kalorier for småbarn å bruke barnets høyde , ikke vekten. Ifølge BabyCenter kan du beregne et daglig kaloribeløp for barnet ditt ved å ta høyde i inches og multiplisere det med 40. Med denne formelen trenger en 30-tommers høy pjokk 1200 kalorier om dagen.

Væskeinntak

Matinntak

AAP sier at småbarn skal spise i gjennomsnitt 550 til 950 kalorier fra mat enn væske per dag. Dette tallet antas å være delt mellom tre måltider og to snacks daglig. Sunne snack valg inkluderer fullkorn kjeks, tynne skiver av ost og tynne skiver av frukt.

Betraktninger

Husk at hvert barn er annerledes og har forskjellige behov. Rådfør deg med barnets lege før du foretar drastiske kosttilskudd. Det anbefales også at du plasserer nye matvarer tre dager fra hverandre for å se etter eventuelle allergiske reaksjoner.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt