Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Selvstendighetstrening for tenåringer

Noen tenåringer har problemer med å stå opp for seg selv. Syndhet, tålmodighet, en generell mangel på selvtillit og passivitet kan alle bidra til skade på selvsikkerhet. Dette kan bli overvunnet av trening som lærer tenåringer å stemme sine meninger og stå opp for seg selv taktmessig, men fast og uten å krenke andres rettigheter.

No

Noen tenåringer har problemer med å nekte forespørsler eller krav fra andre. Disse tenårene kan sakte begynne å bygge ondskap som deres tid og energi blir alle tatt opp av andre. Lære å avvise en forespørsel kan være vanskelig. Men alltid å sette andre først, som er for hyggelig og kompatibel, vil etter hvert få en ungdom til å bli utnyttet.

Bully-Proofing

Bullies liker å plukke de som ser ut til å være lite selvsikker, svake -villig eller passiv. Tenåringer kan lære å stå opp til slike personer med selvsikkerhetstaktikk og ferdigheter. De kan øve sin stemme og utvikle en sterk kroppstilstand for å la mobber vite at de ikke er redde og ikke vil legge seg ned igjen. Opprettholde stabil, direkte øyekontakt med bully og deretter kaste bort er en annen metode de kan lære og øve på selvsikkerhetstrening. Lære å håndtere trygt med bullyisme er noe mange tenåringer trenger, og en klasse eller gruppe på selvsikkerhet eller mer spesifikt bullyisme kan hjelpe. Hvis du mistenker at ungdommen din blir mobbet, enten i skolen eller på nettet, kan du søke råd hos en barnelege eller psykisk helsepersonell, fordi konsekvensene kan være ganske alvorlige.

Jo flere ungdommer lærer selvsikkerhet ferdigheter, jo mer vil deres selvtillit og selvtillit vokse, og jo mindre vil de føle at de må være altfor hyggelige og imøtekommende for alle. Selvstendighetstrening kan gi tenåringer mulighet til å være mer i kontroll over sine egne liv og dermed føle seg tryggere og bedre om seg selv. Et sitat fra boken "Hold opp for deg selv: hvert barns veiledning til personlig kraft og selvtillit" av Kaufman, Raphael og Espeland, oppsummerer fordelene ved å lære å være selvsikker. "Å stikke for deg selv betyr å vite hvem du er og hva du står for, og være sant for deg selv. "

Målprestasjon

Når tenåringer ikke er slått ned og håndterer andres ønsker og oppgaver eller bor i lammende frykt for en mobb, er de bedre i stand til å sette og nå mål og ha mer tid til å jobbe med det som er viktig for dem som enkeltpersoner. Kommunikasjon vil bli bedre, og tenåringer vil finne seg selv å ta så godt som å gi komplimenter, stille spørsmål og motta forklaringer, og være i stand til å snakke med andre fritt om deres meninger og ambisjoner.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt