Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Aktiviteter for Troubled Teens

Alle tenåringer kan ha sine øyeblikk når de ikke hører og de argumenterer med alt du sier, men noen tenåringer kan bli mer utfordrende enn andre. Når ungdommen begynner å engasjere seg i urolig og uønsket atferd, kan det være på tide at du tar tiltak: Få henne involvert i positive, selvsikkerhetsbyggende aktiviteter og snakk med helsepersonell for støtte og videre rådgivning.

Fordeler med Trening

Generell rutineøvelse kan være nyttig for tenåringer som demonstrerer uønsket atferd. Ifølge HelpGuide.org vil rutineøvelsen heve en teenagers endorfinnivå i hjernen, og dermed fremkalle et mer positivt humør. Trening vil også gjøre at ungdommen din kan få tillit til seg selv og føle seg positiv på hva hun har oppnådd.

Bli involvert i sport

Sport kan være en fantastisk måte for urolige tenåringer å bli involvert og omdanne negative energier . Sporten, enten individ eller lag, vil hjelpe ungdommen til å lære nye ferdigheter, komme i form og bygge lederskap, noterer Palo Alto Medical Foundation. Å hjelpe ungdommen til å delta i sport kan hjelpe henne å få selvtillit og selvtillit, noe som kan omdirigere noen av hennes uønskede atferd. Også involvering med lagsporter, som volleyball eller fotball, vil hjelpe ungdommen til å få en nært hold med positive venner.

Chores at Home

Lag husarbeid som ungdommen din trenger å oppnå med jevne mellomrom basis. Fordelen med chore kommer fra den individuelle suksessen og følelsen av stolthet fra å fullføre oppgaven. Derfor må gjengene være relativt enkle å begynne med, og kan bli vanskeligere når ungdommen din oppnår suksess.

Kurskurs

En annen ferdighetsbygging og selvsikkerhetsøvelse er et tau kurs. I disse kursene blir tenåringen din skutt av trenede instruktører for å delta i fysisk utfordrende aktiviteter som tvinger ham til å stole på andre for å fullføre. Tau-baner kan hjelpe din urolige tenåring til å utvide sin komfortsone samtidig som han får tillit til seg selv og stoler på andre.

Gi tilbake

Troppte tenåringer kan dra nytte av å hjelpe andre og gi tilbake til de som har behov. Tenåringer som viser atferdsproblemer vil dra nytte av ansvaret og respekten som det tar for å hjelpe andre. Å tillate tenåringen din til å påvirke andres liv positivt, kan hjelpe ham å vokse og lære livsleksjoner han aldri har mulighet til å lære ellers. Hvis du ønsker å finne din urolige tenåring en frivillig mulighet, er Frivillige av Amerika og Frivillig kamp gode ressurser.

10 ukers intervensjonsprogram fokuserer på problemer med tenåringer som viser aggressiv og impulsiv atferd. I aggresjonsutskiftingstrening lærer tenåringer hvordan man respekterer andres rettigheter og bruker sinnehåndteringsferdighetene de lærte. Forskning har vist at ART-programmer forbedrer sinnehåndtering og sosiale ferdigheter, rapporterer USCART.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt