Helse og Sykdom
Du har lært å bruke bekreftelser for å nå de målene du har satt for deg selv. De har vært effektive for å holde deg fokusert og på oppgave. Nå ønsker du å lære ungdommen din kraften i disse muntlige eller skriftlige ordene når du oppnår målene de har satt for seg selv. Overfør til ungdommen din at "vi blir og tiltrekker det vi tenker mesteparten av tiden", som sagt av Jerry Bruckner, forfatter av selvhjelpsboken "Suksessformelen."
Hva er bekreftelser?
Bekreftelser er gjentatte uttrykk som fokuserer på hva personen ønsker ut av livet. De er i første person, positive og vanligvis veldig korte og til poenget. Eksempler på bekreftelser som kan hjelpe en tenåring som sliter med selvbilde eller selvtillit, kan inkludere «Jeg er en vakker jente» eller «Jeg er en spesiell og unik person». Gjenta disse setningene igjen og igjen, vil inkludere disse troene i undervoksen av tenåringen og hjelpe henne å skape en realitet i sitt eget sinn. Når hun begynner å opptre og se på den, vil den også skape en realitet i sine kollegers sinn.
Song Lyric Contest
Bekreftelser kan være effektive når du legger til musikk. Utfordre unge mennesker til å sette dem til melodier de elsker og ha en konkurranse for å se hvem som kan komme med den beste sangen. Tenåringer kan bruke eksisterende eller populær musikk som de kan synge sine bekreftelser hvis de ikke er musikalsk tilbøyelige. For eksempel kan bekreftelsen "Jeg har det bra, jeg er sterk" kunne bli sunget til melodien av "Jingle Bells". Hva et web vi vever
Engasjere seg i en øyeåpningsgruppe-bekreftelsesaktivitet for 15 til 60 tenåringer som vil hjelpe til med å gjøre individer føler at de ikke er alene i deres ønsker for et bedre selvtillit. Alt som kreves er en stor ball av garn og saks. Gruppen samler seg inn i en sirkel. Den første personen sier en positiv bekreftelse som "Jeg er vennlig og utadvendt" og kaster ballen av garn til noen overfor ham, og tar en grep på enden av garnet. Den neste personen relayer en bekreftelse om seg selv som "Jeg er skikkelig og sunn" og kaster garnet tilbake over sirkelen og så videre til en gigantisk nettform. Når alle individer har delt deres bekreftelser, kan saksene sendes rundt og et garn gis til hver enkelt person. Tape en liten kopi av hver bekreftelse til garnsegmentene som en påminnelse om målene alle arbeider for.
Bilde Affirmations
Har en kunstkonkurranse ved å be hver ungdoms å skrive og illustrere sin bekreftelse på plakatbordet . For eksempel, hvis en tenåring er veldig sjenert, kan han skrive "Jeg har mange nære venner" og enn tegne eller lime inn bilder av seg selv med flere følgesvenner som samler seg rundt eller spiller med ham. Oppmuntre tenårene til å bli så spesifikke som de muligens kan med sine bekreftelser og velg illustrasjoner som de kan se ofte gjennom hele dagen. Bilder og ord sammen kan hjelpe til med å skape konkrete mål for en tenåring å jobbe mot.
, , ] ]