Den beste sporten for barn som har lav muskel Tone

Muskeltonen bestemmer et barns evne til å delta i sport. Sentralnervesystemet styrer muskeltonen ved å bestemme antall ganger en muskel utvider og kontrakterer. Hvis ungdommen har lav muskelton, kan du bidra til å styrke musklene og bygge utholdenhet med spesielle sportsaktiviteter.

Trening i vannet

Svømming hjelper med å normalisere muskeltonen hos barn, ifølge Child's Spill fysioterapi og akvatika for barn. Når du er i vannet blir du vektløs, noe som gjør at lav muskel tone blir mindre av en hindring. I tillegg forbedrer svømming brutto motoriske ferdigheter, som bygger lav muskel tone. Barn med lav muskelton taper ofte balansen og faller, men svømming hjelper med dette problemet; barn som svømmer bygger sin koordinasjon og opprettholder sin likevekt bedre.

Yoga Øvelser

Yoga gir fordeler til barn med lav muskelton. Barn med lav muskelton mangler ofte utholdenhet, og yoga gir dem mulighet til å bygge utholdenhet. Det styrker også muskeltonen hos barn ved å forlenge musklene. Barn gjør det ved å skape sinn og muskelbevissthet i hele kroppen. Fortsett å delta i livsstilssporter kan forbedre muskeltonen og utholdenhet hos barn, ifølge CanChild Center for Barnehalsforskning. Konkurranse og lagsporter kan være vanskelig for barn med lav muskel tone. Skøyter gjør at et barn kan nyte aktiviteten, i stedet for å føle seg overveldet av presset som kan komme sammen med lagsporter. I tillegg, når du går på skøyter, bruker du en repeterende bevegelse som kan mestres av et barn med lav muskelton.

Ride Around

Ridning forbedrer både muskeltonen og balansen for barn. Riding på hest gjør at barn kan bygge styrke i kjernen i kroppen. Det er mange måter å ri på en hest, og barn med lav muskelton kan til og med legge seg ned på hesten når de begynner å ri. CanChild Center for Barnehemmedeforskning sier ridning gjør at barn med nedsatt funksjonsevne kan lære å manipulere kroppene deres, noe som styrker musklene.

, , ] ]