Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Søvnmetoder for en 9 måneder gammel baby

Babyer og unge småbarn opplever ofte nattsvakninger. Selv om disse søvnforstyrringene kan være plagsomme for foreldre, er de ekstremt vanlige og er sjelden et tegn på en medisinsk tilstand. Ifølge American Academy of Sleep Medicine opplever omtrent tre av ti barn under fem år en hyppig nattsvakning. Hvis din 9 måneder gamle baby våkner ofte om natten, ta kontakt med barnelege. Barnets lege kan anbefale at du bruker en spesialisert metode for å oppmuntre til sunn søvnvaner.

Vedlegg Foreldre

Foresatte av vedlegg foreldre, inkludert kjente barnelege William Sears, anbefaler sterkt mot "søvn trening" barn. Dr. Sears anbefaler at voksne rocker, sykepleier eller synger en baby å sove i stedet for å forvente at han sovner alene. Vedlegg foreldreforespørgere hevder også at små barn skal sove i samme seng som foreldrene deres, og at deres behov bør behandles omgående i løpet av natten. Dr. Sears anbefaler at foreldre letter en 9 måneder gammel babyens søvn ved å berolige ham så snart han våkner. Sears merker at babyer oppnår søvnmodighet, eller evnen til å sove gjennom natten, med varierende hastigheter. Noen barn kan fortsatt kreve nattetrøst etter å ha gått inn i barnas utviklingstrinn.

Ferber Method

Kanskje den mest kontroversielle søvnmåten for en baby, Ferber-teknikken er også kjent som uteksaminert utryddelse eller "gråte ut ." Denne teknikken vektlegger selvsagtende i stedet for direkte foreldrenes engasjement. Ifølge Gwen Dewar, Ph.D., kan denne teknikken være bemerkelsesverdig effektiv, men det har alvorlige ulemper for et barns mentale helse og hennes forhold til foreldrene hennes. Babyer som er utdannet ved hjelp av Ferber-metoden, kan fortsatt ha underliggende problemer som kroniske infeksjoner, nattfeil, separasjonsangst og søvnplanproblemer. Selv om Ferberiserte babyer har en tendens til å gråte for foreldrene sine mindre om natten, anser Dewar det ikke for å være en passende behandling for de fleste barndoms søvnproblemer.

Graduated Extinction

I en omfattende vitenskapelig gjennomgang American Academy of Sleep Medicine konkluderer med at "uteksaminert utryddelse med foreldrenes tilstedeværelse" forblir den mest effektive teknikken for å lette søvn hos spedbarn, småbarn og barnehager. Denne teknikken innebærer å ligge med et barn, rocke ham eller amme ham å sove, så la han være alene i soverommet hans. Foreldre som følger denne metoden, svarer på en baby om natten, men vil ikke la barnet sove sammen. Foreldrene adskiller seg gradvis fra babyen, bruker gradvis mindre tid pleie eller knuser ham hver natt. Etter flere uker med denne metoden viser de fleste 8- til 12 måneder gamle babyer betydelige forbedringer i søvnmønstrene.

Positive rutiner

Nesten alle spedbarns søvnmetoder innebærer bruk av positive rutiner og beroligende sengetid atmosfære. American Academy of Sleep Medicine vurderer foreldrenes utdanning å være en av de mest bevisbaserte behandlinger for søvnproblemer hos barn. Uavhengig av dine spesifikke foreldre teknikker, etablere en forutsigbar natts rutine for din 9 måneder gamle baby. Forbered deg på seng med middag, et bad og en historie hver natt. Hold deg konsekvent over dine forventninger angående søvnsomrommet. Over tid vil hun utvikle tilliten til å sove dypt og konsekvent hver natt

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt