Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Plutselig og drastisk endring i søvnvaner til småbarn

Bekjempelse for å få barnet ditt til å sovne og høre ham skrike midt på natten, er nok til å få hele familien til å føle seg søvnberøvet. Hvis barnet ditt har begynt å vise noen plutselige og drastiske endringer i hans sovevaner, kan du kanskje lure på om du utilsiktet har gjort noe for å forårsake det. I virkeligheten kan et bredt spekter av omstendigheter, fra mild og midlertidig til potensielt farlig, være årsaken til den nye forandringen. Heldigvis kan de fleste årsaker lett løses, eller de vil til slutt gå bort på egenhånd.

Helseforstyrrelser

Vanlige barns lidelser og ubehag inkluderer molar tannpine, forkjølelse, allergier og øreinfeksjoner. Noen av disse kan føre til at barnet ditt har problemer med å falle og sovne. Hvis pjokket ditt slår på øret, kan han ha en infeksjon. Du kan redusere smerte fra en øreinfeksjon (som vil føle seg mer smertefull når du ligger flatt) med en lunken vaskeklut og barnas acetaminofen, men sørg for at han ser en barnelege for å få de riktige antibiotika. En tett nese kan bli hjulpet med en luftfukter og ekstra puter, og feber kan reduseres med barnas acetaminophen. Legg merke til at sporadisk snorking kan skyldes overbelastning, men vanlige snorkingstopp og pustevansker under søvn kan bety en potensielt livstruende tilstand som kalles obstruktiv søvnapné syndrom.

Sleep Talking og Sleepwalking

Barnet ditt kan faktisk sove mens hun ser ut til å være våken. Sove å snakke og sove, ofte hos småbarn hvis foreldre har sovet eller sovet, oppstår ofte innen de første par dagene med dyp søvn. Ikke vek henne opp siden hun har problemer med å sovne, men sørg for at hun ikke er skadet hvis hun går opp for å gå. For eksempel, legg en baby gate opp hvis du har trapper, og sørg for ingenting er rundt for henne å tur over. Også ikke diskutere hennes søvnvaner med henne, da det kan føre til søvnangst. Ifølge hva du kan forvente på nettet, vil disse søvnvanene sannsynligvis avta hvis du oppretter en stabil søvnplan for din lille. Sleeping Environment

Småbarn er følsomme overfor omgivelsene. Hvis din pjokk blir for kald fordi han sparker av teppene sine, sørg for at han er kledd i spesielt varme pyjamas. Hvis du tror at støy fra omkringliggende rom holder ham våken, snu volumet på fjernsynet og chatteren din. Til slutt, sørg for at - spesielt rundt sengetid - han ikke er omgitt av bøker, filmer og fjernsynsprogrammer som kan forårsake ham mareritt.

Faser

Småbarn er i stadig endring. De går nylig og snakker, så de kan være mer interessert i å løpe og chatte hundre miles i minuttet enn å slå seg ned. De er også toalettopplæring eller nyopplært toalett, så de kan våkne opp hvis de trenger å bruke toalettet eller hvis de har våt sengen. De går også gjennom faser som separasjonsangst, noe som kan få dem til å klamre seg til mamma og pappa heller enn å sove alene i et mørkt rom.

Hjelp din smårolling søvn

Den mest effektive måten å få din pjokk å falle og sovne med letthet er å sette opp en stabil våkne og sove rutine. Dette inkluderer å sørge for at det oppstår tupper på ordnede tider (de må være tweaked hver gang en stund) og sørge for at barnet ditt er soothed før sengetid. For eksempel kan en sovende rutine inkludere stille spill med henne før hun sover, gir henne et varmt bad, leser henne en novelle, gir henne litt varm melk og setter på en stille bok på tape eller musikk for henne å lytte til i sengen. Raskt berolige henne hvis hun våkner opprørt om natten, men ikke kjære seg for lenge, eller hun vil komme til å forvente regelmessig utvidede interaksjoner.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt