Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvor mye søvn har en 6-måneders gammel behov?

Barnet ditt begynner sannsynligvis å utvikle en søvnrutine i løpet av 6 måneder, ifølge KidsHealth-nettsiden. Du har kanskje etablert en lur og sovetid, men hvis ikke, kan det være tiden. Å forberede og slappe av barnet ditt før søvntiden, samt noen andre vaner, kan hjelpe barnet til å utvikle en god søvnrutine.

Tidsserie

Din 6 måneder gamle baby vil sove ca 14 timer, Det bryter ned til omtrent 11 timer om natten og tre timers napping, vanligvis spredt over to lur. Din 6 måneder gamle baby kan til og med være i stand til å sove en 6-timers strekning over natten. Eller, kan han fortsatt våkne for en fôring.

Opprett en rutinemessig

Når babyen din når 6 måneder, kan hun dra nytte av en sengetid rutine, ifølge Murray et. al. Selv om du ikke følger andre rutiner i hjemmet ditt, kan dette være den ene rutinen som er verdt å følge. En rutine hjelper babyen din å vite hva som kommer neste, og babyer trøstes av strukturen.

Rutinen du velger å følge, er opp til deg, men det inkluderer ofte et bad, pyjamas, en historie og kosning, etterfulgt av en flaske. Når hun setter barnet i barneseng mens hun er døsig, vil hun lære å sovne alene, selv om dette ikke virker for hver familie og baby, ifølge Murray et. al.

Waking at Night

På denne alderen kan babyen ha sovet om natten, men nå finner du at han våkner om natten. Det er noen ting som kan vekke en 6 måneder gammel. Ifølge BabyCenter er babyen utsatt for separasjonsangst på dette stadium av utvikling, tannkjøtt og bommen i sine fysiske ferdigheter, slik som å sitte og krype kan få ham våken i sin barneseng, prøver å trene - ja, selv om 2 om morgenen.

Andre mulige syndere for nattvakt inkluderer sykdom, sult eller ubehag, ifølge KidsHealth.

Andre hensyn

Hvis babyen din har delt sengen med deg, gjør hun sannsynligvis tar opp mer plass nå. Det er opp til deg å vite når du føler at familien din er klar til å overføre henne til sin egen barneseng; Imidlertid Murray et. al påpeke at jo yngre barnet er når hun er overgått fra foreldresengen og inn i sin egen barneseng, jo lettere blir det på dere begge.

Hvis du er klar til å prøve å flytte henne til hennes egen seng, kan du starte i skritt, for eksempel å ta henne med henne lur i hennes barneseng, sakte oppvarming henne opp til sitt nye sovemiljø. Du kan også prøve å sette henne i en mindre bærbar barneseng først. Det endelige forslaget fra Murray et. Al er å sette henne i hennes barneseng på rommet ditt, og deretter overføre krybben til babyens rom til slutt.

Når du har tatt beslutningen om å flytte babyen din til sin egen seng, unngå å bringe henne tilbake til sengen din , da dette bare forvirrer henne og kompliserer prosessen.

Effekter av liten søvn

Hvis babyen din fortsatt våkner flere ganger hver natt, og lar deg sove, er det ikke noe som gjør at du kan oppleve irritabilitet, forvirring eller depresjon. Din tale eller avgjørelser kan bli påvirket, så vel som ditt forhold til partneren din. For å motvirke effekten av ødelagt søvn og overleve til babyen din sover godt gjennom natten, Murray et. Al foreslår følgende: Ta en 15 til 20-minutters lur, ta en tur i frisk luft, etablere og følg din egen sengetidrutine, del natt om natten, partneren din kan svare på babyen mens du får en solid søvn og nå ut til andre nye mødre som går gjennom det samme.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt