Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvor lenge skal en nyfødt sove i løpet av dagen?

Når du tar med deg ditt nyfødte hjem fra sykehuset, kommer du til å bli møtt med noen søvnløse netter som din lille justerer seg for å være ute av sin mamma og ute i den virkelige verden. Ifølge American Academy of Pediatrics faller ikke babyer inn i en vanlig sovesyklus før de er ca 6 måneder gamle. Du kan imidlertid grove forutsi hvor mye ditt nyfødte vil sove i løpet av en 24-timers dag, om ikke hans eksakte mønster for å sove. Etter hvert som ditt nyfødte vokser og krever færre daglige tilførsler, blir søvnperioder hans lengre.

Hva du kan forvente

Ifølge National Sleep Foundation, er din nyfødte søvnplan tett knyttet til hans behov for å bli matet, endret eller nurtured. Ditt nyfødte kan sove mellom 10,5 og 18 timer hver dag. I utgangspunktet er hans tidsplan uberegnelig. Ditt nyfødte kan sove mellom tre til fire timer på en strekning, ifølge Kids Health. Han kan imidlertid sove i bare noen få minutter før han våkner. Nyfødte virker ofte rastløse mens de sover, aktivt driller, smiler og suger.

Søvn og strømninger

Din nyfødte sovende plan er nært knyttet til hans behov for å bli matet hver to til tre timer døgnet rundt. Nyfødte må ammes mellom åtte og tolv ganger i løpet av en 24-timers dag, merker barna helse. Nyfødte går av og til i løpet av de første dagene etter fødselen, ifølge StorkNet, men de gjenvinner det innen få uker. Hvis babyen sover i tre timer om gangen, er det avgjørende at du vekker ham til mat.

Din baby vokser

Som ditt nyfødte vokser ut av behovet for å bli matet døgnet rundt og nattetid er ikke lenger nødvendig, kan han sove gjennom natten så snart som 6 måneder, sier National Sleep Foundation. Ved 9 måneders alder sover 70-80 prosent av spedbarnene gjennom natten uavbrutt. Vanligvis krever eldre spedbarn 9-12 søvn hver natt og 30 minutter til to timers lur, en til fire ganger hver dag. Naps blir mindre hyppige når babyen din når det 1 år gamle merket.

Sette barn i dvale

Din nyfødte sovvaner kan være svært uforutsigbare, men Kids Health sier at du kan hjelpe ham til å sove om natten. Hold ham aktiv og engasjert i løpet av hans våkne timer, og gi ham rikelig stimulering av rutinemessig støy og lys i dagtid. Når babyen begynner å lure, ikke la han sove i store mengder tid - dette kan motvirke nattesøvn. Gå inn i en vanlig nattlig rutine med å bade, lese eller synge, slik at babyen din henter disse "sovende" signalene. Sett ham i hans barneseng når han er trøtt, men fortsatt våken; Dette tilskynder selvsagtende atferd.

Nyfødt sovesikkerhet

Uansett når ditt nyfødte sover, bruker du sikkerhetsstrategier for å forhindre plutselig barnedødssyndrom eller SIDS. Ifølge American SIDS Institute, å sette babyen din til å sove på ryggen er tryggere enn å la han sove på hans side eller mage. Bruk en fast madrass i babysenger og barnesenger, og sløs ikke med det nyfødte med tepper og leker. Hold ham i det samme soverommet med deg for første gang de første seks månedene, rådgiver det amerikanske SIDS-instituttet. Ikke la han dele sengen din, men da dette også øker risikoen for SIDS.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt