Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvordan utvikle selvbevissthet i tenåringer

Din tenåring må ha selvbevissthet for å hjelpe henne å forstå hennes personlighet, hennes tro og hennes verdier. Selvbevissthet gjør det mulig for henne å ta avgjørelser, planlegge for sin fremtid og dechifrere følelsene hennes. Selv om det er noe hun utvikler seg gjennom hele livet, blir selvbevisstheten enda viktigere i tenårene når hun er moden og lærer å bli uavhengig. Når hun er selvbevisst, er hun mer sannsynlig å gjøre positive valg.

Vær en realistisk modell når det gjelder selvbevissthet, rådgiver Ask Dr. Sears nettside. For eksempel når det gjelder ungdoms selvtillit, må du selv modellere det. Når du viser positiv selvtillit foran barna dine, lærer de å vise samme oppførsel. Vis barna dine at du er trygg i dine evner ved å si at du alltid er opptatt av en ny utfordring, i stedet for at du ikke er sikker på at du kan gjøre noe fordi du aldri har gjort det. Prøv nye ting med entusiasme, og påpek at mens du ikke er perfekt på alt, er du veldig god på mange ting. Dette hjelper ungdommen din til å lære at selvbevissthet er viktig, og at uten selvtillit er selvopplæring vanskelig å komme forbi.

Lær tenårene dine for å fokusere på verdiene deres, rådgir Wright State University College of Business. For eksempel spør ungdommen din om å lage en liste over verdier som er viktige for henne, for eksempel å være en god venn, med fokus på hennes åndelighet eller fokus på hennes karakterer. Snakk med henne om å fokusere på disse verdiene hver dag, ved å praktisere dem så ofte som mulig. Dette vil hjelpe henne med å utvikle selvbevisstheten til å leve dydig uten å falle ved veikanten.

Hjelper ungdommen til å håndtere stresset sitt og forstå hvor det kommer fra, anbefaler Wright State University. Hans selvbevissthet vil vokse når han lærer å gjenkjenne tegn på stress i livet og hva som forårsaker stresset. Du kan få ham til å lage et raskt notat når som helst han føler seg spesielt stresset. Det notatet kan inkludere hva han gjorde, hvor han var, hvem han var sammen med, og hva han mener fikk ham til å føle seg stresset, for eksempel at vennene hans var sent for planlagte hendelser og fikk ham til å være sent også. Når han er i stand til å gjenkjenne det som undertrykker ham, kan han bruke sin selvbevissthet til å hindre fremtidig stress og administrere sitt daglige liv med letthet.

Slutt å bruke etiketter til Beskriv din tenåring, rådgiver Ask Dr. Sears nettside. Etiketter får barnet til å føle seg som om hun er bestemt til å bli hva det er du sier om henne, og det kan forandre hennes selvbevissthet med negativitet. For eksempel, selv om du kjærlig merker henne som sjenert, kan hun begynne å tro at hun er sjenert, og det kan hindre henne fra å komme ut av hennes skall som hun forsøker å leve opp til etiketten du utilsiktet ga henne. Glem etikettene og bare elske tenåringen din.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt