Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

En typisk skole lunsj Menu

Skole måltider bør inkludere en kalori-kontrollert mengde mat. De fleste skoler legger ut eller publiserer lunsjmenyene for uken eller måneden, noe som gjør det mulig å planlegge at barnet ditt skal spise på skolen eller ta med seg sin egen lunsj.

Typer

Måltider for de fleste lunsjmenyer å gi barnet ditt en sunn balanse mellom matvarer. Skole lunsjer skiller seg over USA, men de fleste skoler forsøker å sikre at barna får noe av det amerikanske Department of Agriculture-obligatoriske matgrupper med sin lunsj. Disse matgruppene inkluderer kjøtt, grønnsaker, korn, meieri og frukt. Menyen for Conard High School i Connecticut illustrerer noen vanlige lunsjalternativer, inkludert pizza wedge, kyllingpatty på en bolle, grønnsaksuppe, kylling fajita, pasta og saus, biff nachos og biffburger med eller uten ost.

Viktighet

Fordeler

Med mange skoler kan du søke innkvartering hvis barnet ditt har næringsrik behov som må tas opp. Dette kan inkludere måltider som er tilberedt med lite eller ingen natrium, sukkerholdige måltider eller måltider som er kjøtt- eller nøtterfrie. Hvis barnet ditt har en spesifikk allergi mot noen form for mat, informer skolens leder og cafeteriapersonalet. Noen barn får ikke en fullstendig sunn frokost eller middag hjemme. En skolelunsj vil gi et kosttilskudd for dagen som vil bidra til å holde hjernen våken og fokusert gjennom hele dagen.

Misforståelser

Med en typisk lunsjmeny med kjøtt, grønnsaker, frukt og dessert, barn Noen ganger får de andre valg når det gjelder skolelunsj. Foreldre kan være uvitende om at noen skoler tillater barn å velge og velge visse matvarer for skuffen. De kan erstatte en frukt for to cheeseburgers eller eliminere en salat og legg til en annen dessert. Noen skoler tilbyr også en ala carte-meny som inneholder høyt fett junk food eller usunne alternativer.

Effekter

Å ha en sunn skolemeny vil gi konsistens med barnets lunsjer. Det vil også gi deg mulighet til å planlegge måltider for uken eller måneden. Du kan planlegge frokoster og middager som vil imøtekomme utvalg i barnets måltidsplaner. For dager når menyen er unappealing til barnet ditt, kan du pakke en kald lunsj eller ta ordninger for en erstatning. De fleste skoler deltar i National School Lunch Program, som er et subsidieprogram levert av regjeringen. For å delta i programmet krever regjeringen at skolene skal servere lunsjer som oppfyller USDA-kravene til vitaminer, protein, kalsium og kalorier.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt