Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvordan håndtere bruddet av et ekteskap

Et ekteskaps død, uansett hvor lenge det varet, er intens og vanskelig. Når du behandler hindringene du møtte som et par, er det viktig at begge parter godtar sin del i uenigheten som har ført til separasjonen. Selv midt i trist og stress av oppbrudd, har du muligheten til å lære av opplevelsen og vokse til en sterkere og klokere person. Dette hjelper deg med å godta situasjonen og visualisere en ny begynnelse.

Slutten av en drøm

Forholdets romantikk begynte med spenning og håp for fremtiden. Med feilen i den drømmen utvikler skuffelse, stress og sorg. Tapet på livet du levde sammen forstyrrer ditt hjem, rutine og relasjoner med venner og utvidede familie. Din sorg skaper tvil om fremtiden din og til og med din egen identitet om å bli en enkelt person igjen. Denne smerten må opprettholdes fordi den representerer tapet av forholdet, delte drømmer og forpliktelser du opprettet sammen.

Samfunnet refererer til skilsmisse som et "mislykket ekteskap". Ekteskapet ditt er ikke en feil hvis du er i stand å beholde det som ble lært av forholdet. I løpet av livet skjer ting som skjer med folk som får dem til å forandre seg. Noen ganger forårsaker disse hendelsene relasjoner til slutt. Det betyr ikke at forholdet feilet da det ikke lenger var levedyktig. Ekteskapet var vellykket i årene du var lykkelig sammen.

En ny begynnelse

Mange par står overfor skilsmisse konsentrere seg om hvem som skal skylde, men det spiller ingen rolle hvor feil det er. Du står fremdeles overfor virkeligheten at forholdet er over, og spørsmålet om hvordan man skal bevege seg fremover. Å obsessere for tapet og fylle livet ditt med sinne, hindrer bare utviklingen i helbredelse. Fokus på deg selv. Ditt nye liv er et pågående arbeid.

Det er viktig å helbrede fra skilsmissen din før du begynner et nytt forhold. En tommelfingerregel er at du bør tillate omtrent seks måneder for hvert femte år du var sammen. Hvis du begynner å date før du er klar, kan du ta med dine tidligere feil i det nye forholdet eller oppleve smerten av et "rebound-forhold."

Prøv å leve uavhengig først og lær hvem du er som en enkelt person igjen. Deretter kan du utforske nye måter å søke oppfyllelse ved å gjøre tid i livet ditt for de morsomme tingene du liker å gjøre. Dette hjelper deg med å nyte den friheten du har nå over din egen tidsplan. Fokuser alltid på det positive og det som går rett i din Livet. For å optimalisere denne positive tenkningen, prioritere din egenomsorg ved å spise riktig, trene og få nok søvn. Gjør dette til en del av din daglige livsstil. Det beste alternativet du har for din nye begynnelse er å leve godt og nyte reisen.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt