Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvordan håndtere vanskelige samtaler med familien

Det er menneskelig natur å unngå å ha vanskelige eller ubehagelige samtaler, særlig med familien. Men oftest kan disse samtalene bidra til å unngå fremtidig konflikt og bringe mennesker nærmere.

Vanligvis har folk en utfordrende tid å diskutere viktige temaer med familien deres fordi de er redd for hvordan man nærmer seg emnet eller hva utfallet vil bli Her er en liste over fem viktige og tøffe diskusjoner du måtte ha med familiemedlemmene dine, samt hvordan du nærmer deg temaene.

1. Voksenopplevelse, uavhengighet og livsvalg

Overgangen fra barndommen Å voksen voksen kan være en steinete, da du får mer uavhengighet fra foreldrene dine, men stoler fortsatt på dem for følelsesmessig og økonomisk støtte. Du kan planlegge å bytte større, flytte til en annen by for en ny jobb eller avsløre din seksualitet til foreldrene dine.

Disse utviklingsskiftene, kalt "tidlig voksenovergang" (17-22 år) og " "(22 til 28 år) av psykologen Daniel Levinson, kommer med massevis av viktige livsvalg.

Når du tar flere og flere beslutninger for deg selv, hvordan tar du opp emner til foreldrene dine uten feilkommunikasjon? Jo flere grenser som er etablert før en stor diskusjon som dette, desto sterkere vil du føle.

Planlegg en tid med foreldrene dine til FaceTime eller møte personlig med deg.

Skriv en liste over de viktige poengene du vil lage, og trene dem i hodet ditt.

Fortell foreldrene dine på forhånd at du vil ha de første 10 minuttene for å dele din nyheter uten avbrudd.

Hvis du føler at foreldrene dine ikke skal høre eller støtte deg, vennligst vent en venn etter at møtet er over. På den måten har du litt støtte utenfor.

Ved å gi grenser og støtte for deg selv, elsker du deg selv uansett hva resultatet av deres svar er.

2. Død og andre Tragedier

Husker du første gang du så foreldrene dine gråte over en elskedes død? Du trodde, "Dette skal ikke skje!" Eller kanskje du så dem gå gjennom skilsmisse, sliter med en langrennsflyt eller håndterer nasjonale tragedier som 9/11 eller orkanen Katrina?

Hver familie Det er mange hendelser som påvirker familier, og det kan være vanskelig å diskutere dem. Men det er viktig å knytte utfordringer fremfor å la dem drive deg fra hverandre.

Men hvordan kommer alle sammen når noe slår hverandre fra hverandre? Det må være ett familiemedlem som skal ta ledelsen. Hvis personen er deg, samle familien din sammen.

Diskuter gratulære hendelser som har skjedd når du har vært sammen i fortiden.

Be familiemedlemmene dine til reflektere over ting de har lært eller begynte å sette pris på gjennom de triste hendelsene.

Hvis det har vært en død i familien, reflektere over dine favorittminner fra den personen.

Denne typen kommunikasjon fremmer å komme sammen og hjelpe hverandre gjennom de vanskelige tider.

3. Breakups, mental helse og avhengighet

Ingen har et perfekt liv. Vi har alle opp og nedturer, men de fleste prøver å skjule de grove patchene og løsne seg når tider blir tøffe. Dette kan ofte forlate dem med depressive eller engstelige tanker og kan holde dem sosialt isolert fra den støtten de trenger fra familien og vennene sine.

Vanskelige utfordringer, for eksempel brudd, skilsmisse, rusmisbruk eller psykiske problemer, er vanskelig å diskutere fordi folk ikke vil overskride forholdsgrenser. Men mesteparten av tiden, noen som går gjennom disse typene utfordringer, trenger et verbalt trykk fra en elsket for å gjøre endringer.

Når du ser noen du elsker å kjempe med personlige problemer, kom opp med en spillplan om hvordan du nærmer deg ham eller henne. Det kan være nyttig å inkludere et annet familiemedlem for å hjelpe deg med å løse problemet eller komme opp med ressurser for profesjonell hjelp.

Du kan ringe et behandlingssenter for å få en bedre følelse av om tegnene du er å se er bekymringsfull nok til å handle med en gang.

Når du føler at tiden er riktig, fortell personen du er bekymret for ham eller henne.

Send Han eller henne har ressursene du har samlet (nettsteder, behandlingssentre, terapeuter, etc.).

Du vet aldri når noen er klar for endring, så det er den beste måten å tilby hjelp for å hjelpe ham eller henne med denne prosessen.

4. Familiekonflikt

Forhold er hardt arbeid. Og relasjoner med familiemedlemmer kan være usedvanlig så. Så mye som du prøver å elske noen og gjøre gode ting for ham eller henne, har du også sannsynligvis vært i posisjon til å skade eller bli skadet av noen.

Har du kjempet med en søsken eller kalt dem mener navn? Har en av foreldrene fortalt deg ting som du vil forsiktig utelukke den andre foreldre? Har du noen gang følt at familien din var stresset hele tiden - og at angst eller stress alltid ble dumpet på deg?

Disse oppførselsmønstrene sammenfaller med psykolog Murray Bowens mønsterstyring driver et familiesystem:

Emosjonell avskjæring: fullstendig kuttebånd /kommunikasjon med noen

Kommunikasjons triangler: sprer spenning om forhold mellom to personer for å inkludere en tredjedel uten å løse noe

Disse typene følelsesmessige mønstre skjer igjen og igjen i de fleste familier, men du har muligheten til å endre dem. Når du kommer tilbake med enkelte familiemedlemmer, må du være oppmerksom på hvordan du kommuniserer og samhandler.

Hvis du oppdager negative kommunikasjonsstiler, må du få det opp til de familiemedlemmene og fortelle dem at du vil opprette endring. Psykoterapeuter i familiens systemer kan hjelpe deg ut om alle er klare og villige til å jobbe med å gjøre familien din litt sunnere.

5. Økonomi, livsstil og avanserte direktiver

Aldringsprosessen og døden er utvilsomt den vanskeligste diskusjonen å ha med en aldrende foreldre. I et voksenforeldreforhold er det et skift i oppgaver etter hvert som foreldrene begynner å bli eldre, og virkeligheten til dem som ikke eksisterer for alltid, begynner å sette seg inn.

De fleste barn og foreldre sluttet å ha denne diskusjonen. Men medisinske og økonomiske realiteter må tas opp. For eksempel har de fleste eldrende foreldre eiendom, familie arvestykker og økonomi at de ikke har noen ide om hvor og hvordan de vil bli distribuert når de er borte.

I tillegg vet mange eldre voksne nøyaktig hva de vil ha med hensyn til sykehus omsorg og oppsigelse av livet, men de vil ikke snakke om det. Det etterlater at voksne barn prøver å ta vanskelige beslutninger på egenhånd.

Behandle både aldring og økonomi som et forretningsmøte. Sett deg ned med foreldrene dine i de neste 30 dagene, ansett en advokat for å hjelpe deg med juridiske nødvendigheter og begynn med ansvarlige valg. Hvis du er en eldre voksen, og barna dine har det vanskelig å diskutere disse problemene, få alle juridiske saker tatt vare på og send dem en e-post med punktposter på alt du har gjort.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt