Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvordan være en trygg kvinne etter en breakup

Å bryte opp kan være vanskelig, spesielt hvis du var i et langsiktig forhold, eller hvis oppbruddet var plutselig. Når du beveger deg forbi det første sjokk og tristhet, er det på tide å begynne å bygge opp tilliten din igjen. Dette vil hjelpe deg når du går ut på datingreisen din. Skulle du bestemme deg for at du ikke vil datere med en gang, kan du bygge din selvtillit som en kvinne i din karriere, og det kan hjelpe deg med å bygge bedre relasjoner med venner og familiemedlemmer.

Ta deg tid til å sørge for det tapte forholdet. Grieving er en naturlig del av lukkeprosessen når du går gjennom en oppbrudd. Dette kan manifestere seg som tristhet, sinne eller sorg. Hvis imidlertid disse følelsene er ekstreme, søk hjelp av en psykisk helsepersonell.

Lag en liste over dine attributter. Fokuser på de tingene du liker om deg selv. Tenk på dine fysiske, åndelige og følelsesmessige egenskaper. Noen eksempler er et fint smil eller øyne, utgående personlighet, sterk tro og generøsitet. Når du begynner å føle deg mindre trygg, se denne listen for å minne deg på hvorfor du skal leve livet som en trygg kvinne.

Kled med tillit. Hvis du klær som en frumpy og deprimert person, skal du opptre som en frumpy og deprimert person. I stedet omfavn din personlige stil. Enten du velger uformell klær eller forretningsklær, sørg for at klærne dine er rynkefri og ren.

Skriv ut planen din. Mulighetene er endeløse. Nå som du ikke har en forholdspartner å vurdere, er du fri til å gjøre det du vil gjøre. For eksempel, hvis du vil finne en annen jobb og spare penger for et cruise til Bahamas, skriv ditt mål nede. Å ha en plan kan øke tilliten din som en kvinne.

Fryg din tro. Din tro vil gi deg en hensikt, og du kan finne svar på hvordan du skal nå ditt fulle potensial, slik at du kan lede et tilfredsstillende liv. Du kan også vende deg til din åndelige leder eller personlig mentor for hjelp når du ikke er sikker på hva du skal gjøre.

Vend deg til venner og familie for å få hjelp. Det er ingen grunn til å prøve å bygge din selvtillit selv. I stedet begynner du å gjøre ting med folkene som elsker deg og bryr seg om deg. Gjennom disse relasjonene kan du bygge selvtillit og selvværd.

Hør og nyt livet selv og med andre. Latter kan hjelpe deg med å lindre stress, forbedre blodstrømmen, redusere overveldende følelser, øke energi og øke din generelle stemning. I tillegg er latter en ideell isbryter hvis du prøver å møte nye mennesker.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt