Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

5 måter å være barnslig kan gjøre Adulting Easier

Når du er barn, kan du ikke vente med å vokse opp. Du forestiller deg dager fylt med absolutt frihet uten at du forteller deg hva du skal gjøre, null lekser og ubegrenset TV-tid.

Men når du er voksen, skifter perspektivet ditt. Du husker hvor enkelt livet var da du var ung. Du kan til og med fantasere om å komme tilbake til en tid uten forutbestemte forestillinger om hvem du skal være og hvordan du skal oppføre.

Mens svaret på spørsmålet om hvilken tid av livet virkelig er best sannsynlig, faller det et sted mellom å være en barn og voksne voksne kan stå for å gjenopplære noen ting fra deres yngre selv.

Du kan ikke være i stand til å forlate alle voksne forpliktelser, men gjenoppdage dine barns kvaliteter kan gjøre ditt nåværende voksenliv mye mer moro.

1. Tro noe er mulig.

Spør et barn hva hun vil være når hun vokser opp, og du får et øyeblikkelig svar. Ikke bare vil hun kunne svare i detalj, men hun vil også ha en overflod av selvtillit i sin evne til å gjøre det til en realitet.

En brannmann som også er en deltid veterinær? Ta det på! En ortopedist som tilbringer somre som utfører sirkus? Sikker! Hvorfor ikke? Fra det øyeblikket de er født, blir barn fortalt at de kan gjøre og være absolutt alt de velger. Og de tror det.

Et eller annet sted underveis, glemmer voksne å minne seg på at de er fylt med ubegrenset potensial. De frykter også fiasko så mye at de blir lammet ved tanken på å prøve noe nytt. "Children don’t judge their ideas.", 3, [[De nærmer seg alt med en "dette høres så gal det bare kan fungere" holdning og som et resultat gjør det vanligvis.

Fra brainstorming på jobben for å søke kreative løsninger på gamle utfordringer, velg å tilpasse dette optimistiske ungdommelig perspektiv, og hvis noen tør å foreslå at du kan gå galt med din nye, sanguine holdning, gjøre som et barn og spørre ham hvorfor. Gjentatt.

2. Bekreft lekets kraft.

Barn prioriterer spill over alt annet. Mens typen rekreasjon kan endres over tid, betyr det ikke at det er viktig. Å redusere fokuset på lek er noe som, i stedet for å forberede folk til å trives, holder dem tilbake. Voksenopplevelsen kan være seriøs, men De mest vellykkede voksne fører liv fylt med en overflod av spill.

Faktisk sa Albert Einstein, "Spill er den høyeste formen for forskning." Så kom og undersøk!

Fancy deg selv en idrettsutøvere? Bli med i et etterspørselssporter. Trenger du noe litt mindre tradisjonelt? Spill i s rundt deg bare venter på å bli oppdaget. Line dans, brettspill, spille tag eller se dumme filmer - det hele teller når du er ferdig med en gruppe.

Play fremmer tilkobling, lindrer stress, stimulerer kreativitet og bygger tillit. Det påminner voksne om viktigheten av samarbeid på en måte som tradisjonelle voksenmålrettede lagbyggingsøvelser ikke gjør.

3. Ikke tenk på noen som en fremmed.

Gjennom et barns øyne , fremmede er bare venner de ikke har møtt ennå. Tenk på det: Når et barn kommer til parken for å finne det fylt med ukjente ansikter, vil han gå opp til en gruppe, introdusere seg og bli med i moroa.

Voksne undrer seg over dette scenariet. "Jeg kan ikke tro at han introduserte seg på den måten! Han er så modig. "Mer enn modig eller til og med sosial, krever denne barnlignende tilnærmingen til andre sårbarhet. Sårbarhet er et trekk barn har i overflod. Men voksne unngår opplevelser som krever sårbarhet og gjør dem ubehagelige.

Som et resultat er det viktig å ta bevisste valg for å gjenvinne denne barnslige egenskapen. Søk situasjoner som vil omgir deg med fremmede /potensielle nye venner (f. Eks. Bli med på en ny klubb eller delta i en nettverksbegivenhet), minn deg om viktigheten av å være følelsesmessig tilgjengelig og søke nye forbindelser og relasjoner.

4. Dyp deg inn i øyeblikk.

Barn leker ikke samtidig med dukker, samler en LEGO-landsby og maler et bilde. De velger en aktivitet, omfavner den erfaringen og ikke starter i noe nytt til ferdig med oppgaven ved hånden. De er mestere på mono-tasking, og denne fulle nedsenkning i øyeblikket gir økt lykke.

Hvis voksne vurderte sine dager med hensyn til produktivitet, ville mono-tasking slå multitasking i den forbindelse også. I sin kjerne er multitasking en form for distraksjon. Ved å hevde at du er for opptatt til å fullt ut engasjere seg i en oppgave om gangen, har du konstruert en sosialt akseptabel måte å ikke være til stede.

Så slutte å rydde om gårsdagens hendelser og vær oppmerksom på hva som skjer rundt deg . Stopp besettelse over arbeidstidsfrister og leve i fremtiden og ta handlingen med en ting akkurat nå. Fortsett å bekymre deg for en endeløs oppgaveliste og velg ett element for å fullføre.

Å være engasjert øker kvaliteten på alle oppgaver du jobber med. Fokusert, ubøyelig oppmerksomhet beskytter mental energi du vil kaste bort i navnet multitasking. Men ditt indre barn vil insistere på at det bare gjør alt i livet mye morsommere.

5. Kast noen av dine hemninger.

Barn er rollemodeller når det gjelder å være komfortabel i sin egen hud. Fra å løpe rundt i huset i undertøyet for å være fryktløs på dansegulvet, er det utallige måter å vokse ut, hvis du tappet inn i dette trekket.

Som voksne betyr ikke shedding-hemminger at de oppfører seg uhensiktsmessig eller unngår ansvarsområder. Det betyr imidlertid at du er i stand til å tappe inn i ditt indre barn og presentere ditt mest autentiske selv.

Forskning indikerer at i perioder med improvisasjon deaktiverer voksne hjerner regionen som selvcensorer og svinger Opp det området hvorfra ufiltrert kreativitet flyter. I sin essens er en mangel på hemming lik til å oppføre seg på den måten som føles mest naturlig. Det nekter å endre dine handlinger eller meninger ut av en frykt for at du blir dømt.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt