Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Ernæring, helse og graviditet etter alderen 40

Graviditet etter 40 regnes som høy risiko, en klassifisering som faktisk begynner i alderen 35 år. I en kvinnes 40-årige går hennes risikoer for komplikasjoner raskt opp. Selv om dette kan virke skremmende for de som vurderer graviditet etter 40 år, er det fortsatt mange kvinner som lykkes å føde helt sunn babyer i 40-årene. En ting kvinner kan gjøre for å redusere risikoen, er å være oppmerksom på kostholdet deres, fordi god ernæring kan bidra til å oppveie noen av de potensielle problemene. Risiko for

Noen av risikoen forbundet med graviditet hos avanserte mor alder, alder over 35 år, kan ikke reduseres. Disse inkluderer økt risiko for abort og en høyere sannsynlighet for kromosomale defekter, inkludert Downs syndrom. Andre forhold som oppstår oftere hos gravide mødre over 40 år kan bli påvirket av ernæring. Disse inkluderer diabetes og høyt blodtrykk. Disse forholdene kan forekomme eller forekomme som følge av graviditet.

Blodsukker

Høyt blodsukker i svangerskapet, som er vanligere, jo eldre en gravid kvinne kan føre til problemer i babyen. Et foster hvis mor utvikler graviditetsdiabetes, en type høyt blodsukker som bare varer varigheten av graviditeten, kan vokse for stor i livmor. Heldigvis kan svangerskapsdiabetes ofte styres av kostholdsformer. Ved å kutte ut enkle sukkerarter, for eksempel brus og hvitt brød, og avbalanserte måltider og snacks hver 3. til 4. time, kan det bidra til å modulere blodsukkernivået og holde svangerskapet i blodet. , kjent som høyt blodtrykk, kan føre til preeklampsi, en livstruende tilstand for både mor og barn. Det kan også forårsake intrauterin vekstrestriksjon (IUGR), en tilstand der fosteret vokser sakte på grunn av at utilstrekkelige næringsstoffer blir overført fra mors blod. Mens hypertensjon har noen genetiske komponenter, bidrar begrensende diett natrium til noen mennesker å holde sitt blodtrykk nede.

Folinsyre

Folinsyre er et vitamin som bidrar til å bygge utviklingen av ryggmargen og hjernen i embryoet. Mangler i folsyre har vært knyttet til ryggmargsdefekter, spesielt spina bifida. Folsyre er funnet i forsterkede kornprodukter, men gravide kvinner bør også ta et prenatal vitamin som inkluderer minst 400 mcg folsyre eller folat daglig. Kvinner i alle aldre som er gravid eller planlegger å bli gravid, bør sørge for at de får denne mengden folinsyre fordi mye av ryggraden utvikles tidlig i svangerskapet, før kvinnen er klar over at hun har unnfanget seg.

Balansert Diet

Selvfølgelig, etter et balansert kosthold er det generelt en god ide under graviditet, uansett hvilken alder moren er. Å få nok vitaminer og mineraler til å støtte et utviklingsfoster er ikke så vanskelig, skjønt. Som nevnt tidligere er prenatale vitaminer et must for en mor til å være. I tillegg til hennes prenatale vitaminer bør en gravid kvinne også konsentrere seg om å spise et bredt spekter av sunne matvarer samtidig som grønnsaker, frukt, hele korn og protein er hovedkomponentene i dietten.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt