Helse og Sykdom
Å finne ut at du skal få en baby kan være både en skremmende og spennende opplevelse, spesielt for en første gangs mor. Det er lett å føle seg tap når du ikke vet det første ved å bære og føde en sunn baby. Har spørsmål forberedt på OB /GYN for din første graviditetsavtale, og føl deg ikke flau for å spørre. Når det gjelder graviditet, er det ingen dumme spørsmål.
Hvor mye skal jeg spise?
"Du spiser for to nå" er en vanlig frase som brukes til å oppmuntre gravide til å spise mer, men er det virkelig nøyaktig? Denne setningen innebærer at gravide kvinner skal spise doble hva de var før de fant ut at de var gravid, og det kan ikke være tilfelle. University of Cincinnati's Health News tyder på at gravide kvinner bare trenger rundt 300 kalorier mer per dag enn en ikke-gravid kvinne, men dette kan variere fra person til person. Din vekt, kvaliteten på helsen din og helsen til babyen din, kan alle påvirke mengden du bør spise hver dag. Snakk med legen din om situasjonen din spesielt for å sørge for.
Hvilke matvarer burde jeg unngå?
Det er visse matvarer som de fleste gravide bør unngå. Mayo Clinic advarer mot rå eller undercooked kjøtt og egg, samt sjømat. Mens noen fisk, som sverdfisk og hai, bør unngås, finnes det andre typer sjømat, som reker, laks og steinbit, som kan og bør nytes av en gravid kvinne, da de har blitt rapportert å bidra til fødselen av ", 3, [[Listen over hvilke matvarer som skal spises, og de som bør unngås, er lange og kan variere fra kvinne til kvinne, så snakk med OB /GYN for å få spesifikk diettinformasjon om graviditeten.
Kan jeg få sex? Mange gravide kvinner kan sikkert ha sex mens de er gravid, mens andre kvinner som regnes som "høy risiko", kan anbefales å avstå. Snakk med legen din om din babys helse og om sex er et trygt alternativ for deg og din partner.
Hva er tegn på abort?
Tegn på abort kan være en tabu emne for gravide, men det er et emne som må kontaktes. Snakk med legen din om varsels tegn på abort og hva du skal gjøre i tilfelle du oppdager noen av dem under graviditeten.
Hvem skal levere min baby?
Det er naturlig å ønske å vite hvem vil levere babyen din. Legen som bryr seg om deg under graviditeten, kan ikke være legen som skal levere babyen din. Hvis du vil at hun skal være, snakk med OB /GYN om dette og diskutere hva som vil skje i tilfelle at hun ikke er tilgjengelig når den lille en bestemmer seg for å lage sin debut.
Hvor mye bør jeg trene?
Mens trening oppfordres til å være en fin måte å opprettholde sunn vekt og holde seg i form under graviditet, kan bare legen din gi deg råd om den beste treningstypen du skal gjøre for svangerskapet, samt hvor ofte og i hvilke tider . Han kan råde deg til å vente det ut for en trimester - bare legen din kan gi deg en viss veiledning.