Mat å unngå å spise når du er 19 uker gravid

Ved 19 uker gravid, er du nær midten av andre trimesteren din. Perioden for orgelutvikling, hvor babyen din er mest følsom for giftstoffer fra miljøet, er avsluttet, og perioden med signifikant fostervekst har nettopp begynt. Det er noen matvarer som du bør unngå i løpet av denne tiden for å bidra til å sikre barnas helse.

Den mest følsomme perioden med graviditet er langt fra begynnelsen når babyens organer utvikler seg. I løpet av denne tiden, som for det meste er ferdig innen utgangen av den åttende uken av graviditeten, kan miljøgifter og giftstoffer i dietten føre til betydelige fødselsskader. Ved slutten av første trimester - og enda mer så ved 19 uker, er fosteret mye mindre følsomt for toksiner. Likevel vokser babyen din raskt i løpet av denne tiden, og spesielt hjernen er følsom.

Risiko for infeksjon

Ett potensielt problem som du bør være oppmerksom på er at maten du spiser kan inneholde bakterier som kan krysse morkaken og skade din utviklende baby. Selv matvarer som ikke vanligvis ville sette en ikke-gravid person i fare, har potensial til å forårsake alvorlige bakterielle infeksjoner i mellomfødtfoster. Unngå myke oster laget av unpasteurized melk og undercooked kjøtt, da disse kan havne farlige bakterier, anbefaler Dr. Miriam Stoppard i sin bok, "Conception, Graviditet og Fødsel."

Andre Toksiner

Det finnes også toksiner som kan skade utviklingsbarn, selv når de går bra forbi orgelutviklingsstadiet. Alkohol forblir en risiko gjennom graviditet, forklarer Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz i sin bok, "You: Having A Baby." Tilsvarende kan noen fisk - spesielt sverdfisk, hai og andre store rovdyrarter - inneholde høye kvikksølvnivåer. Merkur er et sterkt nevrotoksin som kan skade babyens utviklende hjerne og nervesystem.

Med unntak av bakterielle infeksjoner, som kan drepe andre trimesterfoster, de fleste giftstoffer som du kan utsette Barnet ditt ved å spise bestemte matvarer vil ikke resultere i føtal død, men de kan føre til skade på den utviklende hjernen og nervesystemet. Noen giftstoffer kan også føre til reduksjon i føtalstørrelse eller manglende normal fødselsvekt, noe som kan påvirke barnets helse og kan føre til utviklingsforsinkelser selv etter fødselen, forklarer Drs. Roizen og Oz.

Expert Insight

Mens de fleste fødselsleger anbefaler kvinner å unngå koffein i første trimester, er mange enige om at det er OK å legge til en liten mengde koffein tilbake i kostholdet ditt ved midten av det andre trimester. Drs. Roizen og Oz påpeker at flertallet av koffeinrelaterte effekter som er observert i studier tyder på at koffein mest sannsynlig vil føre til abort tidlig i svangerskapet hos tunge koffeinbrukere. Hvis du savner din daglige kaffe, er det sannsynligvis trygt å konsumere en liten mengde - ikke mer enn en kopp om dagen - begynner på rundt 19 eller 20 uker inn i graviditeten.

, , ] ]