Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Begynner gymnastikk for jenter

Start gymnastikk klasser kan være en morsom måte for jenter å få mosjon og lære nye ferdigheter. Et treningsstudio er et trygt sted for barna å hoppe, flip, svinge og fly gjennom luften med støttende, erfarne trenere til å lede dem. Introduksjon av unge jenter til gymnastikk kan gi dem ferdigheter de kan bruke gjennom livet, både i treningsstudioet og ute.

Klassestruktur

De fleste gymnasier organiserer klasser etter alder og separate gutter fra jenter over 4 eller 5 år. En standardklasse innebærer seks til åtte jenter og en trener, som kan være mann eller kvinne. De fleste klassene varer en time, men toddler-nivå klasser er vanligvis 30 til 45 minutter. Foreldre sitter vanligvis i et venterom eller en lobby i løpet av klassen, og mange treningsstudioer gjør det mulig for foreldrene å se barna sine gjennom et stort vindu eller et balkongområde.

Girls Events

Kvinners gymnastikk innebærer å utføre på fire arrangementer: balanse stråle, ujevn parallelle barer, hvelv og gulv trening. Et barns alder dikterer hvor mye hun deltar i hver hendelse. Det er også andre aktiviteter som forbereder barna til å lære ferdigheter for hver hendelse. For eksempel kan barna lære å utføre flips på en trampoline før de prøver på gulvet. Yngre barn tilbringer mer tid på slike aktiviteter og utdanner seg deretter til den mer avanserte apparatet. Siden hvert turneringsbegivenhet innebærer mange komplekse handlinger som kan være farlige hvis de gjøres feil, lærer trenere barn veldig sakte med mye støtte når de går. For eksempel kan nybegynnere begynne å gå på et gulvnivå, mens de blir oppdaget, eller holdt av en trener, og sakte jobber med å gå på den høyeste strålen av seg selv. Tricks som flips og hopp kan ta år å lære.

Utvikle ferdigheter

Gymnastikk klasser kan hjelpe jenter lære mange forskjellige fysiske ferdigheter. Ifølge Gymnastikkakademiet i Boston kan gymnastikk hjelpe barna med å utvikle bedre balanse, koordinasjon og kroppsbevegelse, som alle forbedrer et barns generelle atletiske evne. Gymnastikk hjelper også barna til å bli mer fleksible, noe som bidrar til å begrense skader. Flytte og løfte sine kropper under gymnastikk hjelper barna å bygge styrke og styrke. Endelig hjelper gymnastikk, som enhver fysisk aktivitet, barna med å være fitte og sunne.

Andre fordeler med gymnastikk

Gymnastikkakademiet i Boston beskriver flere andre måter som unge jenter kan dra nytte av å starte gymnastikklasser. Siden barna får selvtillit fra å nå mål og lære nye ferdigheter, kan hvert nytt gymnastikktrick som en jente lærer, øke selvtilliten i alle områder av livet hennes. Å perfeksjonere en ny ferdighet i gymnastikk tar konsentrasjon og repetisjon, noe som hjelper barna å lære at hardt arbeid og besluttsomhet lønner seg. I gymnastikklassen må barna vente på sin tur, høre på instruktøren, respektere andre, følge anvisninger og ta hensyn, som er alle verdifulle sosiale ferdigheter, spesielt for yngre barn. Noen gymnastikk ferdigheter som å svinge på høye barer eller fly gjennom luften er svært utfordrende; lære disse ferdighetene kan hjelpe barna å overvinne frykt, noe som hjelper dem å føle seg stolte og oppnådd.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt