Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Kan du koke gulrøtter for å lage baby mat?

Hvis du liker å lage hjemmelaget mat til babyen din, kan du kanskje lure på hvilke matvarer som passer, og som du bør vente litt lenger tid for å presentere. Gulrøtter er en vanlig baby mat, og du kan koke ferske til å lage et næringsrikt måltid eller side retter for den lille. Næringsstoffene som finnes i gulrøtter er mange, og å lage hjemmelaget kokt gulrot baby mat vil gi din baby de helsemessige fordelene de har å tilby.

Sunn mat

babyen din er avhengig av en rekke vitaminer og mineraler i mat til "grow and develop normally.", 3, [[Næringsstoffene som finnes i grønnsaker som gulrøtter, støtter den lille ens vekst og helse og bør tilbys daglig. Når du serverer babyen din en rekke grønnsaker, er hun mer sannsynlig å få alle vitaminer og mineraler hun krever hver dag. Pureed grønnsaker er en måte å hjelpe babyen din til å få akkurat det hun trenger.

Fordeler

En servering med kokte og pureed gulrøtter gir babyen din en liten mengde fiber, som den lille trenger for en sunn Fordøyelsessystemet. Beta-karoten som finnes i gulrøtter er det som gir dem sin livlige oransje fargetone. Betakaroten er en planteform av vitamin A, som babyen din trenger for sunne øyne og hvite blodlegemer. Masse A-vitamin kan også øke babyens immunforsvar, slik at hun blir sykere sjeldnere.

Hvordan Skal

Skyll og skrell fire til fem store gulrøtter. Skjær de rå gulrøtter i små stykker med en skarp kniv. Plasser gulrøtter i en mellomstor gryte og dekk med vann. Plasser gryten over middels høy varme og kom med koking. Kok gulrøtter i 10 til 15 minutter, eller til det er lett prikket med spissen av en skarp kniv. Fjern gulrøtter fra varmen og avløp. Kjøl gulrøtter og puree i en blender til det er glatt. Del i individuelle oppbevaringsbeholdere og sett i kjøleskap eller fryser til du er klar til servering.

Tips

Ikke legg salt til babyens kokte gulrøtter. Din baby vil lære å smake på mat lettere hvis du ikke legger til salt. Hvis den lille du ikke ser ut til å smake på gulrøtter, legg til en sprinkle med kanel eller nelliker til kokte gulrøtter når du puree dem i blenderen. Hvis barnet ditt har prøvd andre frukter og grønnsaker, bør du vurdere å legge dem til gulrøtter for å forbedre smaken. Epler, erter, pærer eller grønne bønner passer godt sammen med den søte smaken av gulrøtter. Fortsett å gi gulrøtter til babyen din selv om hun ikke vil spise dem. Det kan ta babyen opptil 15 ganger med å prøve mat før hun er villig til å spise den.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt