Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Kostholdet for en 10 måneder gammel baby

Når barnet ditt er 10 måneder gammelt, vil hun få et par tenner å tygge med og motorkoordinasjonen for å hente biter av mat og legge dem i munnen. Noen babyer vil være klare til å prøve å bruke en kopp og skje av seg selv i denne alderen. Andre nekter å være skje-matet og insisterer bare på fingermat. Dette er en god tid å begynne å mate baby noen av de samme matene som resten av familien spiser.

Grønnsaker

Ti måneder er en god alder for babyer å bli kjent med grønnsaker i sin faste form. Steam brokkoli og blomkålfloretter, grønne bønner, hermetisert gulrøtter eller courgetter, eller søte poteter i rosenkål, vinterkrem eller blomkål i ovnen. Du kan også bruke frosne grønnsaker.

Frukt

De fleste babyer elsker fruktens søtthet, og alt friskt som kan kuttes i håndterbare biter er rettferdig spill - jordbær, mango, fersken, melon og pærer. Du kan også mate babyen frossen og hermetisert frukt, men pass opp for ekstra sukker. Du kan la babyen spise fruktpuré med en skje, eller virke det til yoghurt eller havregryn.

Kjøtt, bønner og annet protein

Små kuber av kokt kylling, malt kjøtt eller flakket fisk er god fingermat valg; Barnet ditt kan også nyte å plukke opp individuelle bønner, enten tilberedt fra grunnen eller fra en boks, godt skyllet. Tofu kuber er et godt valg, som er deler av terninger med terninger. Du kan mate kokte linser eller mosede eggeplommer med en skje.

Korn

Havregryn er en av de mest næringsrike matvarer du kan mate din baby, og det er også et godt valg for å øve med en skje. Hvis barnet ditt foretrekker fingermat, er usøtet tørt frokostblanding et godt valg for frokost. For andre måltider tilbyr helkornsprakkere, pretzels og toastfirkanter. Chunky pastaformer som rotelli, tortellini og farfalle er også et populært valg av fingerfôr.

Dairy

Du bør ikke drikke kumelk melk før han er en år gammel, men du kan introdusere andre meieriprodukter rundt 10 måneder. Høstost og yoghurt er begge gode valg. Andre muligheter inkluderer kremost og små kuber med mild halvveisost, som cheddar, mozarella eller monterey jack.

Mat som skal unngås

Råd om allergens eksponering for spedbarn under ett år divergerer skarpt, men hvis allergier Kjør i familien din, kan det være lurt å unngå jordnøddesmør, eggehvite, sitrus, jordbær og andre vanlige allergener. Ikke mate barnet ditt til hun er en år gammel, og la henne drikke brystmelk eller formel til første bursdag også; kumelk melk er ikke så næringsrik og er vanskeligere å fordøye. Når du mates fingermat, vær forsiktig med kvelningsfare. Mat bør være ert-størrelse og lett mashable. Du vil kanskje unngå rosiner og annen tørket frukt, kornkorn og popcorn, nøtter, rå gulrøtter, druer, rå epler og pølser.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt