Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Beyoncés Intense Graviditetstrening kan overraske deg

SoulCycle er treningsøktene til Hollywoods elite, så det bør ikke overraske at Beyoncé er en fan. Det som er litt oppsiktsvekkende, er at den 35 år gamle drar henne "Bootylicious" bak i klasser på syklusstudiet på nesten daglig basis - mens det er gravid med tvillinger!

Ifølge en ny rapporter, Queen B har fått henne til å spinne på ulike SoulCycle-studioer over Los Angeles. «Hun har tatt en klasse nesten hver dag,» sa en insider til Us Weekly. Mens hun vanligvis saddles opp ved siden av ektemannen Jay-Z, deltok hun i en kveldsklasse på boutique-treningsmerkeets West Hollywood-studio den 8. mars med kammerat og tidligere Destiny's barnekammerat Kelly Rowland - sammen med Usher, Lee Daniels og Jenna Dewan Tatum, selvfølgelig .

Tilskuere hevder at Bey og Jay vanligvis subtly saddle opp "flere ganger i uken" etter at lysene er dimmet og forlater tidlig. Hennes gå til lærer? Angela Davis, også begeistret av Oprah Winfrey.

Hvis du er bekymret for bunene som for tiden steker i sangeren, må du ikke være. "Hvis din ting er SoulCycle, og det er noe du og legen din har det bra med, trenger du ikke å stoppe bare fordi du er gravid! Så lenge trening har vært en del av livet ditt som fører til graviditeten din, er det ingen grunn til å forandre en sunn, positiv del av livet ditt, "forklarer SoulCycle instruktør Stephanie Pearl på SoulCycle-nettsiden.

Fordi Bey er gravid med tvillinger, er hun sannsynligvis ekstra forsiktig og klarer all fysisk aktivitet hos legen, men SoulCycle samt andre treningsøkter som ikke krever at hun er på føttene - inkludert svømming og prenatal yoga - bør være trygge alternativer.

Faktisk er de fleste øvelsene (med noen få unntak) trygge og til og med oppmuntret til gravide kvinner. Slalåm, kontakt sport som fotball, fotball og basketball, dykking og fall- og skaderisiko aktiviteter som gymnastikk, ridning eller vannski, bør unngås, ifølge den amerikanske kongressen for obstetrikere og gynekologer. De fleste gravide bør også unngå rakettidretter som tennis, badminton og racketball eller annen anstrengende aktivitet som de ikke har det for vane å gjøre.

I tillegg, etter første trimester, bør gravide kvinner unngå øvelser som krever legging på ryggen, inkludert noen yoga poserer og Pilates beveger seg, hopper eller hopper øvelser eller andre øvelser som involverer plutselige endringer i bevegelse, ifølge KidsHealth.org.

Så fortsett å komme inn i daglig SoulCycle formasjon, Beyoncé - Når disse babyene er født, har du kanskje ikke tid.

Hva tror du?

Trener du mens du er gravid? Hva er din favoritt graviditet trening? Trenger noen kvinner ut for mye under graviditeten?

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt