Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Top Ten Mom Workout DVDs

Enten du fortsatt spretter tilbake fra levering eller jage etter små barn, trenger du en trenings DVD som respekterer kroppen din og din tid. Sørg for å rådføre deg med legen din før du begynner på et postpartum treningsprogram.

Postpartum Workouts

"Lindsay Brins Postnatal Boot Camp" og "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" er to gode treningsøkter i postpartumperioden , ifølge New Parent. Andre toppalternativer inkluderer "Leisa Harts FitMama: Postnatal Workout" og "Billy Blanks: Postnatal Power - Tae Bo Workout", som begge er designet for å hjelpe nye mødre til å kaste babyens vekt mens de respekterer deres gjenopprettingslegemer.

Treninger med barn

For mødre som ønsker å oppmuntre sine barn til å trene, tilbyr både mor og småbarnsfitness - Tone, Strengthen and Play "og" Strong Mamas, Fit Families "begge familie treningsøktene. For babyer med mamma, gir "Jennifer Gianni's Fusion Pilates - Motion med Baby" og "Happy Baby Workout" en morsom måte å holde de små engasjert mens du gir mor en god trening. Bare for mor

Regaining Din pre-pregnancy physique topplisten listen for mange mødre, gjør treningsekspert Tracey Malletts "Get Your Body Back" treningsøkt det beste alternativet for å miste pounds og toning opp. For travle mødre som trenger tid til å stresse og balansere energinivåene, er "Opptatt mamma Yoga: Kjerne og mer med Stacy McCarthy" din beste innsats.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt