Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Mommy & Child Exercise DVDs

Bruke kvalitetstid med barnet ditt, fremmer liming og gir deg, forelder, en mulighet til å modellere sunn atferd. Å skape muligheter til å trene daglig kan være like praktisk som å poppe i en barnevennlig trening DVD som du og barnet ditt kan nyte sammen. Når du prøver en trenings DVD for første gang, er det en god ide å se hele treningen først for å sikre at den passer for deg og ditt barn. Å trene med barnet ditt i hjemmet ditt med Mommy og Child øvelse DVDer er en fin måte å tilbringe tid sammen og å engasjere seg i en helseforbedrende aktivitet.

Utvalg

Mange trenings DVDer er tilgjengelig i butikker og online med noen målrettede foreldre og barn. Det er mer vanlig å finne barnespesifiserte treningsdvder ledet av instruktører som har voksenøvelsesserier, som Denise Austin og Billy Blanks av Tae Bo-berømmelse. Å velge barnevennlige videoer av instruktører i formater du er kjent med, kan gi deg og ditt barn en utfordrende trening. Hvis du vil lokke barnet ditt til å trene med deg, vær forberedt på å tolerere "kid-talk" og kanskje dumme bevegelser.

Age-Suitable

Trenings DVDer er generelt kategorisert etter alder, med bare noen få Tilgjengelig for Moms med småbarn eller yngre. Mange av de tilgjengelige, barnevennlige treningsvideoene er for barn i skolealderen, med korte 5-10 minutters treningsøkter, og hele DVD-en er bare 30 til 40 minutter lang. Å prøve et nytt format kan gi en utfordrende treningsøkt for en voksen, selv om det er en trenings DVD laget for barn. Hvis du aldri har prøvd kampsport, kan du prøve "Kick To Get Fit Jr. for Kids", og gi deg en flott trening når du lærer nye trekk med barnet ditt.

Energizing Experience

Når barnet ditt er full av energi kan det være lurt å kanalisere den energien gjennom trening. Det er også flott for å lindre overflødig stress for deg, forelderen. Se etter treningsdisplayer som retter seg mot kardiovaskulærsystemet, og som har lette å følge bevegelser. Hvis du liker å danse, kan du velge en dansebasert video for barn som Kari Andersons 29-minutters trenings DVD "Shake" laget for barn fra 6 til 11 år, og kan også appellere til deg.

Mind-Body Exercise

Det er viktig å utsette barnet for alle typer trening. Yoga kan være en morsom måte å trene med barnet ditt og dele en beroligende og beroligende opplevelse gjennom trening. Det er yoga-DVDer for barn som du kan nyte, for eksempel den kjente yoga-ekspert Rodney Yee's "Yoga Journal's Family Yoga" DVD. Hvis du allerede er en yoga entusiast, så gjør du det med retningen til en barnevennlig DVD, kan du utføre på ditt nivå av komfort og utfordring mens barnet ditt kan holde seg til programmeringen på DVD. Opplev

Hvis du er en mor som ønsker å gå ned i vekt eller forberede seg på en maraton, kan det hende du ikke finner en trenings DVD som passer til barnet ditt og når disse målene. En annen tankegang kan være nødvendig, en som er åpen for å primært spille for å trene og ha det gøy. Jo mer du kan nyte å trene med barnet ditt, desto rikere opplevelse er det for dere begge. Vær kreativ og utforsk øvelsesdvdene som appellerer til ditt indre barn. Nyt opplevelsen med å trene med barnet ditt, kan gi den verdifulle leksjonen at trening er morsom.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt