Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Fremgangsmåte for å komme ut av et misbrukssamfunn

Det er vanskelig å forlate en misbrukende partner. Mange ofre for narkotikamisbruk føler seg fanget og hjelpeløs, redd for å forlate dersom deres partner kommer etter dem. Noen elsker fortsatt misbrukeren, til tross for sin oppførsel, og holder fast i håp om at han vil forandre hans veier. Det er vanlig for offeret å klandre seg for misbruk på grunn av manipulering fra partneren sin. Hjelp og støtte er der ute; du trenger bare å finne motet til å ta det første skrittet. Husk at du fortjener å føle deg trygg og trygg.

Bestem at du skal avslutte det misbrukende forholdet. Selv om du fortsatt elsker partneren din og tror at han kan endre seg (som ikke er helt ut av spørsmålet), må du bryte seg fri fra ham. Påminn deg selv om unnskyldningen han har gjort, og hvor mange ganger har han beklaget og lovet ikke å skade deg igjen. Noen som har vold på sin partner har alvorlige psykologiske problemer og trenger profesjonell hjelp, sier HelpGuide.org. Du kan ikke forandre ham. Se på det på denne måten: Hvis du blir hos ham, gjør du sin oppførsel mulig.

Ta kontakt med voldsproblemet i hjemmet ditt, som kan gi deg følelsesmessig støtte, rådgivning Kontakt dem fra en andres telefon eller datamaskin, eller ta tak i en ny mobiltelefon hvis du tror at partneren din kan overvåke samtalene dine og Internett-bruk. Noen husholdningsvoldshytter gir misbrukte kvinner med gratis mobiltelefoner.

Endre dine online brukernavn og passord på en trygg datamaskin (som for eksempel hos en venns hus, det lokale biblioteket eller samfunnssenteret) hvis du mistenker at partneren din har fått din personlige informasjon gjennom spionprogrammer. Hvis han har tilgang til bankkontoer og sosiale medier, kan han holde styr på bevegelsene dine, advare HelpGuide.org.

Kom deg bort fra din misbrukende partner. Hvis du føler deg sterk nok til å fortelle ham at du forlater ham, spør en venn eller slektning om å være der for å støtte deg. Hvis det er enda den minste muligheten for at han vil reagere på din beslutning med vold, unngå en konfrontasjon med ham. Hvis du bor sammen, vent til han er borte fra hjemmet før du pakker posene og flytter ut. Sørg for at du har et trygt sted å gå, for eksempel en venns hus eller et kvinners husly. Gå til WomensLaw.org for en liste over hjemlige voldshytter i alle stater.

Overvei rådgivning eller terapi for å hjelpe deg med å gjenopprette fra det voldelige forholdet, foreslår GoodTherapy.org. Bli med en støttegruppe for overlevende av misbruk for å hjelpe deg med å håndtere dine følelser og traumatiske minner, bygge opp selvtillit, og lære å stole på igjen.

Tips

En hindringsordre mot misbrukeren din kan få deg til å føle seg mer beskyttet, men den kan bare håndheves hvis vilkårene blir krenket, og noen rapporterer bruddet. Med andre ord må du være i fare for at politiet kan gripe inn. For informasjon, kontakt den nasjonale koalisjonen mot hjemmevikt.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt