Hvordan hjelpe et barn med angst over Germs

Et barn med frykt for bakterier kan jobbe hardt for å unngå bakterier, og de kan prøve å unngå trussel. Barnets redsel for bakterier kan være irrasjonell og overdreven, rapporterer angstlidelseforeningen for Amerika eller ADAA. Hvis et barns frykt for bakterier blir overdrevet, kan det forstyrre deres daglige rutiner, begrense effektiviteten og påvirke deres selvtillit fordi andre barn vil legge merke til deres unormale atferd. Den overdrevne frykten kan til og med utvikle seg til en mer alvorlig fobi av bakterier.

Opplær barnet på hvordan man beskytter seg mot bakterier. Ifølge Kid 's Health.org spres bakterier gjennom nyser, hoster, pust, svette, spytt og blod, men de kan også spres når en person berører et forurenset og objekt, og så berører de noen andre. Lær trinnene som er nødvendige for å unngå spredning av bakterier.

Kid 's Health.org, bemerker at en av de mest effektive måtene å redusere sjansene for å få bakterier er å vaske din hender med såpe og vann. Hjelp barnet å forstå når hun skal vaske hendene: etter at hun bruker badet; når hun spiller med dyr eller spiller utenfor; og etter samhandling med noen som er syk. Ta deg tid til å lære henne hvordan du skal vaske hendene ordentlig.

Lær barnet om hvordan et sunt kosthold kan hjelpe kroppen til å bekjempe uønskede bakterier. Menneskekroppen er sterk og effektiv, spesielt når den er utstyrt med riktig ernæring og fysisk trening. Når et barn bruker et sunt kosthold og får riktig trening, styrker han kroppens evne til å bekjempe smittsomme bakterier.

Gi barnet kontroll over bakterier . Gi ham de skrittene han kan ta for å redusere kroppens sjanser til å bli skadet av bakterier. Lær ham hvordan å spise sunt ved å konsumere ting som frukt, grønnsak, helkorn og magre proteiner. Hjelp ham til å få regelmessig trening. Lær ham om hvordan trening bygger immunforsvarets evne til å bekjempe uønskede bakterier.

Snakk barnet med en psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på eksponeringsterapi. Ifølge HelpGuide.org blir eksponeringsbehandling utført ved å utsette barnet i et trygt og kontrollert miljø til situasjoner eller objekter hun frykter. Eksponeringen vil vanligvis skje over tid og vil bygge opp i intensitet når barnet klarer å håndtere mer.

Eksponeringsterapi gjør at barnet får større kontroll over frykten hennes og reduserer hennes bekymringer , notater HelpGuide.org. Snakk med barnets lege om henvisning til en terapeut som bruker eksponeringsterapi. Hjelp barnet ditt til å være optimistisk om terapi og tilby din løpende støtte. Påminn barnet ditt om hva hun lærte i terapi hver uke