Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Sunn vs. Unhealthy Families

Familiedynamikk er forskjellig for hver familie. Noen familier viser sunne kvaliteter i måten de tar vare på seg selv og hvordan de stole på hverandre for støtte. Sunn familier gjør positive valg med alle aspekter av individ og familieliv. Unhealthy familier gjør ofte fattige valg eller forsterker ikke deres familiestruktur. Resultatet er ofte et ødelagt hjem eller problemer i familieenheten.

Polariteter av sunn

Hver gruppe mennesker - selv en familie - trenger en leder. I familier er lederne foreldrene. Sunn familier har foreldre som tilbringer tid sammen med sine barn både i og utenfor hjemmet, og oppfordrer dem til å delta i ekstravagnsaktiviteter, blant annet idrett og sosiale arrangementer. De oppfordrer sine barn til å snakke om deres følelser, ifølge American Psychological Association. Disse typer foreldre har også et sunt selvtillit og lærer sine barn å verdsette seg selv. I usunde familier engasjerer foreldrene seg ofte i selvlengende eller kritisk atferd. De behandler ofte hverandre og deres barn respektløse og er ikke der for å låne støtte gjennom vanskelige situasjoner.

Sunn aktivitetsdose

En måte foreldrene kan bruke tid på med sine barn, er ved å engasjere seg i sunne aktiviteter med dem. Duke Health sier at foreldre og hjem med sunn aktivitet har en dyp innflytelse på en families helse. Sykkelritt, leker utendørs og svømming holder ikke bare familien en fysisk sunn, men også følelsesmessig sunn. Foreldre som trener med barna, gir også en rollemodell for en sunnere livsstil. En usunn familie kan dele seg fra hverandre ved å bruke mer tid på å spille videospill, se på TV eller være på Internett.

Familiefunksjoner

Når medlemmer av familieteamet jobber sammen, gjør det en mer organisert og produktiv husholdning. Ofte deltar alle i oppgaver, måltidspreparasjon og beslutningstaking. En del av å jobbe som et team inkluderer positiv kommunikasjon, forklarer University of Minnesota, Duluth. Hvis familier trener ved hjelp av positiv kommunikasjon for hverdagen, er de mer i stand til å håndtere stressende situasjoner som økonomiske problemer og konfliktløsninger, mens familier som ikke kommuniserer, kan vende seg til rusmisbruk, saker eller løsrivelser for å klare seg.

Sunn forebygging

En kjede er bare like sterk som den svakeste lenken. Derfor må familier sørge for at hvert medlem blir tatt vare på. Å spise godt, å ha regelmessig kontroll og trening kan forbedre humør og hjelpe alle til å leve opp til sitt fulle potensiale. US Department of Agriculture konstaterer at familiemedlemmer som får sin daglige anbefalte øvelse, føler seg bedre om seg selv, noe som kan føre til en lykkeligere familieenhet. Å planlegge familietiden mens du også gjør tid for hverandre på individuell basis, vil bidra til å holde alle sterke og glade. Søkehjelp for rusmiddelproblemer, utdanningsspørsmål og psykiske helseproblemer vil også bidra til å gjøre familienheten sterkere.

Sunn potensial

Å holde alle sammen er målet for de fleste familier. Hvis familien din er usunn eller ender opp med å argumentere eller ikke ønsker å gjøre ting sammen, kan du forbedre og styrke relasjoner ved å gi alle en lik sjanse til å stemme sin mening og tanker. En sunn familie forblir involvert i hverandres liv og gir kontinuerlig støtte. Å møte hverandres følelsesmessige, sosiale og mentale helsebehov er viktig for langsiktig suksess.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt