Er det naturlige måter å øke progesteronnivåer?

Ved å opprettholde en balanse mellom progesteron og østrogennivå er det svært viktig for kvinner å unngå symptomer på PMS, menstruelle uregelmessigheter og mer langsiktige konsekvenser, som økt risiko for visse kreftformer. Dessverre lider mange kvinner av for lave progesteronnivåer og for høye østrogennivåer. Gitt de mulige bivirkningene av hormon-erstatningsterapi, kan naturlige måter å øke progesteron være gunstigere for helbred. Enkelte urter, naturlige kremer og redusert eksponering for kjemikalier som etterligner østrogen, kan bidra til å balansere disse hormonene.

Chasteberry Herb

Mange urter er kjent for å øke progesteronnivået. En spesielt chasteberry stimulerer hypofysen til å produsere et hormon som signalerer eggstokkene for å gjøre mer progesteron, ifølge Whole Health Chicago: Senter for integrativ medisin. Ikke bare kan denne urten hjelpe de som prøver å bli gravid, men det kan også hjelpe med symptomer på PMS og andre menstruelle uregelmessigheter.

Naturlig progesteronkrem

Ved korrekt bruk, naturlig progesteronkrem, sammenlignet med syntetisk hormon-erstatningsterapi, synes å ha en positiv effekt på nivellering av progesteron uten bivirkninger. Dr. Loretta Lanphier, en naturopatisk lege som leder Oasis Advanced Wellness, merker: "Naturlig progesteron har samme molekylære struktur som progesteron produsert av kroppen", og hjelper med symptomene på hormonell ubalanse. Selv om dette tillegget kommer fra naturlige kilder, kontrolleres hormonnivåene årlig, da progesteron er fettløselige og vil bli lagret i vevet.

Reduser eksponering for falske østrogener

Dessverre er det moderne samfunnet er full av xenohormoner, også kjent som "falske østrogener", som etterligner ekte østrogen i kroppen og hemmer normale progesteronnivåer. Ifølge fruktbarhetsekspert Hethir Rodriguez, unngår så mye som mulig xenohormon-produsenter som løsemidler og lim som finnes i neglelakk og maling, ikke-organisk kjøtt, plast, bilutslipp, pesticider, herbicider og emulgatorer som finnes i såper og kosmetikk. > , , ] ]