Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvordan timingen av lunsjordningen påvirker vekt Gain

Du har hørt om ikke matbutikk når du er sulten. Men du vil også kanskje ikke vente til magen din brummer for å bestille maten din.

En ny studie viser at du kan redusere kaloriinntaket ditt ved å bestille måltider på forhånd - måte før du begynner å føle deg sulten .

Og dette kan også være en ny måte å bekjempe fedmeepidemien i USA på.

Forskere undersøkte lunsjbestillingene på 90 ansatte ved hjelp av en bedriftskafeteria og 195 universitetsstuderende som valgte matpakker med lunsj, ifølge HealthDay.

Studieresultatene viste at deltakerne som bestilte sine lunsjer umiddelbart før de spiste, endte med å velge kalori måltider. De som bestilte sine ordrer en time eller mer før lunsjtid, hengte seg imidlertid mindre - i stedet for måltider med lavere kalori.

Venter til du er sulten og klar til å grub kan føre til en samlet økning i Antall kalorier du ender med å bestille, sier studieforfatter Eric VanEpps, postdoktoral forsker i senter for helseincitamenter og opptredenøkonomi ved University of Pennsylvania.

Men det lønner seg å planlegge fremover. "Disse funnene gir enda et bevis på at beslutninger som er gjort i varmen i øyeblikket, ikke er like framsynte som de som er gjort på forhånd," sier seniorleder George Loewenstein, professor i økonomi og psykologi ved Carnegie Mellon University.

Forskerne legger vekt på at restauranter og andre matleverandører kan forbedre kundenes helse ved å tilby muligheten til å legge på forhånd ordrebestillinger.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt