Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Iodid og jodtilskudd

Legene en gang avskediget jod som bare ett formål, et vell av bevis viser nå at det spiller en rekke roller i menneskekroppen. Dr. Guy Abraham forklarer hvordan langt fra bare å fungere som forløper for produksjon av skjoldbruskhormoner, kan jod og jodtilskudd gi en rekke fordeler.

Jod

Jod eksisterer som et halogenelement, og deler noen egenskaper med de andre halogenider, som fluor, brom og klor. Selv om disse andre mineraler har toksiske effekter i menneskekroppen, forblir iod et næringsmiddel mineral. Dr. Abraham, en forsker og en av de ledende eksperter i jodmangel, forklarer at hver celle i menneskekroppen har en reseptor for jod.

Jodmangel

Jodmangel påvirker nå 96 prosent av USAs befolkning , ifølge Dr. David Brownstein. Legen og forfatteren av "Jod: Hvorfor trenger du det og hvorfor du ikke kan leve uten det" når denne figuren fra testene han har utført i hans klinikk. En mangel i mineralene kan føre til nedsatt immunrespons, redusert skjoldbruskfunksjon og hormonell ubalanse.

RDA

Brownstein peker på de anbefalte daglige tilskuddene for iod (RDA) for jod som årsak til den utbredte mangelen. Han bemerker at de offisielle anbefalingene på 150 mikrogram er basert på minimumsbeløpet som er nødvendig for å opprettholde noe skjoldbrusk, men ikke ta hensyn til behovene til andre organer. Han tror de fleste individer krever langt mer jod enn denne figuren, og ser kosttilskudd som en praktisk måte å oppnå dette på. Fordeler

Replenishing av jod butikker gjennom kosttilskudd kan gi en rekke fordeler. Abraham forklarer jod utøver en imponerende anti-sopp, anti-bakteriell og antiviral effekt som støtter immunsystemets funksjon. Det konverterer også estradiol, en sterk form for østrogen, til godartet estriol; Denne endringen kan hjelpe kvinner som lider av østrogen dominans, sammen med økt fettlagring og stemningsforstyrrelser som går med den. Jod, ved høyere doser, reduserer hastigheten på skjoldbrusk autoimmunitet, en vanlig årsak til hypotyreose.

Typer av kosttilskudd

Lugols løsning, det flytende produktet som foregår av en fransk lege, forblir den vanligste formen av jodtilskudd. Den inneholder både elementært jod og kaliumjodid. Du kan legge dette til vann for å konsumere. Iodoral skiller seg ut som et tablettprodukt med samme blanding av elementært jod og kaliumjodid.

Dosering

Selv om optimale krav kan variere fra individ til neste, ser Abraham 12,5 milligram som en passende dose for de fleste mennesker. Selv om det er mye høyere enn RDA, peker han på at dette representerer mindre enn gjennomsnittlig daglig inntak for japanske borgere, som når en høyere total gjennom forbruk av tang.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt