Helse og Sykdom
I disse dager ser ikke 40 ut som det gjorde for moren din. For det første har mange kvinner i dette tiåret fortsatt små barn rundt, for ikke å glemme at de føler seg yngre fra å spise godt og trene regelmessig. Og hvor mange av mammaene våre løp maraton eller 90 minutter varm yoga i denne alderen?
Men antallet er fremdeles meningsfullt når det gjelder helsen din. I en alder av 40 år og derover øker en kvinnes risiko for å utvikle tilstander som høyt blodtrykk, hjertesykdommer, osteoporose, diabetes og leddgikt, og de fleste leger i primæromsorgen oppmuntrer til årlige rutiner. spesielt når de er dekket av de fleste forsikringsplaner. Men det er fortsatt mange gode nyheter: Mange av disse problemene kan bli skjørt eller bremset hvis du opprettholder eller begynner å fokusere på smarte, sunne livsstilsvaner.
sunne vaner på plass, dette er tiåret som tar en hard titt. ved familiehistorien. Ta tykktarmskreft for eksempel: Selv om det ikke anbefales koloskopier før 50 år, hvis du har en forelder eller søsken som hadde sykdommen, eller hadde fjernet forkreft eller kreftsyke polypper, “Du bør bli vist 10 år yngre enn den pårørende var da han eller hun ble diagnostisert, sier Dr. Dana Simpler, en primærpleier ved Mercy Medical Center i Baltimore. Så hvis moren din hadde tykktarmskreft på 55 år, planlegg en test for deg selv når du er 45.
Mammogram
American Cancer Society hadde anbefalt at du begynte årlig screening av brystkreft i en alder av 40 - yngre hvis du har risikofaktorer som familiehistorie. - Den amerikanske forebyggende tjenestegruppen kom ut med et verdensomspennende skifte i 2009 da det uttalte at rutinemessig screening ikke trenger å begynne før fylte 50.
Begrunnelsen : Risikoen for et tiår med årlige screeninger - økt stråleeksponering, høyere forekomst av falske positiver, muligens fordi yngre kvinner har tettere brystvev; unødvendige biopsier - oppveide fordelene. Når det er sagt, må det bemerkes at disse nye retningslinjene er basert på kliniske utfall, ikke emosjonelle bekymringer, og The American Cancer Society har ikke endret sine anbefalinger. Alle kjenner en historie om en kvinne yngre enn 40 eller 50 kvinne hvis brystkreft ble funnet - og behandlet vellykket - takket være et mammogram.
Resultatet er at mens mammografi kan være et ufullkommen verktøy, er det fremdeles det beste tilgjengelig. For å finne ut hva som er riktig for deg, kan du diskutere din personlige risiko og historie med legen din.
Øyeundersøkelse
Så du holder den restaurantmenyen lenger vekk fra ansiktet ditt. Det du sannsynligvis har, er en forutsigbar tilstand i middelalderen kalt presbyopia, en forkortelse av fokus som også er kjent som kortarmsyndrom.
Hvis du allerede har briller, kan du se øyelege for å diskutere om du bør ha separate lesebriller eller en bifokal resept. Ellers er det bare å ta et par forstørrende lesere fra medisinbutikken.
De som aldri har sett en øyelege, bør avtale en avtale for en omfattende undersøkelse, som ifølge American Academy of Opthmmology kan plukke opp tidlige tegn på aldersrelaterte problemer - grå stær, glaukom, diabetisk retinopati, aldersrelatert makuladegenerasjon - som kan lurer uten symptomer.
Eksamen vil også omfatte en øyetrykkprøve; elevutvidelse slik at legen kan se på netthinnen og synsnerven; og en test av synsskarphet, ved å lese bokstaver på et øyekart.
Blodsukker /Diabetes-test
Med Centers of Disease Control and Prevention statistikk som viser at mer enn en tredjedel av voksne regnes som overvektige, er det ikke overraskende at diabetes type 2 - tidligere kalt debut for voksne - er et enormt voksende helseproblem, som gjør det avgjørende å finne ut om du er i fare for å utvikle diabetes.
Hvis du ikke har det allerede blitt vist, starter nå er et must, ifølge American Diabetes Association. Vanligvis vil du få en fastende blodsukkertest. En normal fastende blodsukkermåling er under 100 mg /dl. Hvis resultatene kommer mellom 100 og 125 mg /dl, regnes du som pre-diabetiker - og du bør tenke på dette som en vekker. I følge ADA kan det å miste noen kilo, omtrent 7 prosent av den totale kroppsvekten, føre deg tilbake i sikker sone. Snakk med legen din om andre kostholdsmodifikasjoner og anbefalinger. Hvis din FPG er på 126 mg /dl eller over, har du diabetes, en kronisk, irreversibel tilstand med livslange konsekvenser.
En mer nøyaktig skjerm for diabetes er hemoglobin A1C-testen. Mens en fastende blodprøve er et øyeblikksbilde i tid, undersøker A1C et protein i blodet som endrer seg i nærvær av for mye blodsukker, noe som indikerer et blodsukkernivå over en periode på tre til fire måneder. En A1C på 5,6 prosent - det betyr prosentvis sukker i blodet - er normal; et pre-diabetisk område er mellom 5,7 og 6,4 prosent. Alt som tyder på diabetes.
Rektal eksamen -
Glis og bær det når gynekologen din stikker en hansket finger i endetarmen din under din vanlige bekkenundersøkelse. Denne testen på stedet for fekalt okkult blod er viktig fordi blod i avføringen er en tidlig indikator på tykktarmskreft, som kan diagnostiseres med videre testing. , , ] ]