Helse og Sykdom
En liten sommerfuglformet kjertel som ligger i nakken din, kontrollerer skjoldbruskkjertelen mange aspekter av det endokrine og metabolske systemet, inkludert vekten, energinivået, fruktbarheten og blodtrykket. Vanlige skjoldbrusk sykdommer inkluderer hypertyreose og hypothyroidisme; en vanlig yoga-praksis som inkluderer skjoldbruskkjertelspesifikke tilstander kan hjelpe med behandling.
Hypertyreose
Hypertyreose forekommer med en overaktiv skjoldbruskkjertel, hvor kroppen din gjør for mye skjoldbruskhormon. Flere kvinner enn menn påvirkes av hypertyreoidisme. Symptomene kan omfatte et raskt hjerterytme, vekttap, irritabilitet, nervøsitet og søvnbesvær. Beroligende og restorative yoga poser anbefales ofte for personer med overaktiv skjoldbrusk, noe som kan bremse hjerterytmen og hjelpe til med å senke blodtrykket. Slike stillinger kan inkludere liggende bundet vinkelposisjon, bro pose, barnas pose og korps pose.
Hypothyroidism
For lite skjoldbruskkjertelhormon, eller en underaktiv skjoldbrusk, kan føre til at du blir lett trøtt. Andre symptomer inkluderer vektøkning, fruktbarhetsproblemer, depresjon, tynnhår og tørr hud. Yoga utgjør det som legger litt press på nakken, kan bidra til å stimulere blodstrømmen til området og hjelpe til med å balansere hormonene. Eksempler på utsettelser for hypothyroidisme er Skulderstativ, fisk, plov og kongduva.
Overveier
Rådfør deg med legen din før du starter en yoga-praksis, spesielt hvis du tror du kan ha en helsetilstand som skjoldbrusk sykdom.