Helse og Sykdom
Kvinner med type 1 diabetes (T1DM) er vant til måltidsplanlegging for å kontrollere blodsukkernivå. Men de skiftende ernæringsmessige og insulinbehovene som følger med graviditeten, krever ekstraordinær kostholdsbehandling og planlegging. Derfor anbefaler American Diabetes Association en individuell måltidsplan for gravide kvinner med diabetes. Forsiktig diettplanlegging sammen med blodsukkerovervåkning og insulinjusteringer bidrar til å holde blodsukkernivåene på et trygt område for å fremme helsen til moren og babyen.
Mål og kvalitetsvalg
Hver gravid kvinne med T1DM er unik . Derfor anbefaler American Diabetes Association ikke en standard diett med bestemte matvarer eller mengder å spise og unngå. Snarere er målet å lage et individuelt, godt balansert kosthold som gir kalorier og næringsstoffer som trengs for babyens vekst og mors helse mens blodsukkernivåene holdes stabile. Hver kvinnes graviditet diett er forskjellig, avhengig av faktorer som hennes vekt, aktivitetsnivå, mat preferanser og hvor hun er i hennes graviditet. Forbruker 3 næringsrike måltider pluss 2 til 4 snacks på samme tid hver dag bidrar til å stabilisere blodsukkernivået. Å spise en rekke høyverdige matvarer som er rike på flere næringsstoffer bidrar til å sikre sunne nivåer av proteiner, karbohydrater, fett, fiber, vitaminer og mineraler.
Karbohydrater
Passende karbohydratinntak til insulinbehandling er mer komplekst under graviditet fordi insulinfølsomhet og behov endres. Lavt blodsukker er mest sannsynlig i løpet av første trimester, og høye nivåer er vanlige i andre og tredje trimesteren ettersom insulinresistens bygger. Da både høyder og lavtider er risikable for mor og baby, er karbohydratinnholdet i måltider og snacks et viktig hensyn i T1DM måltidsplanlegging og insulin matching - og gir noen av de ekstra daglige kaloriene som trengs i løpet av andre og tredje trimester.
Protein
Ifølge ADA, gravide kvinner i andre og tredje trimestere kreve om lag en unse ekstra protein daglig for å støtte mors kropp og den voksende babyen. Animalske proteinkilder - inkludert magert kjøtt, fjærfe, fisk, egg og melkeprodukter - gir det komplette komplementet av proteinbyggesteiner, kalt aminosyrer. Plantebaserte proteinkilder - som nøtter, frø og bønner - mangler vanligvis hele aminosyrene, men kan gi dem når de spises i passende kombinasjoner. For mye diettprotein kan være en bekymring for gravide kvinner med T1DM som har nyreproblemer og dermed kan påvirke diettrekommendasjoner.
Fettstoffer
Diettfett er nødvendig for næringsabsorpsjon og hormonregulering, noe som er spesielt viktig under svangerskap. Fett er også nødvendig for å støtte veksten av babyens nervøse og visuelle systemer og for å hjelpe til med å møte de økte kaloribehovene de siste 2 trimesterene av svangerskapet. Nøtter, nøttebutter, avokado og olivenolje, raps, saflor og sesamoljer er sunne kilder til enumettede fettstoffer. Solsikke-, mais- og soyabønneoljer og fettfisk som laks og makrell er rike på sunne flerumettede fettstoffer. For hjertehelse inneholder et næringsrikt T1DM-graviditetsdiett en begrenset mengde mettet fett og unngår transfett fra matvarer som smør, svin, kjøttfett og bearbeidede matvarer.
Vitaminer og mineraler
Gravide kvinner med T1DM har de samme vitamin- og mineralbehov som de uten diabetes. Sammen med foreskrevet prenatale vitaminer, bidrar et godt balansert kosthold som inneholder et bredt utvalg av frukt, grønnsaker og andre matvarer til å sikre tilstrekkelig vitamin- og mineralinntak. Men diettnivåer av noen av disse mikronæringsstoffene er spesielt viktige for kvinner med T1DM, som har økt risiko for visse graviditetskomplikasjoner. For eksempel har kvinner med diabetes økt risiko for graviditetsrelatert høyt blodtrykk. For mye diett natrium kan øke denne risikoen, så salte matvarer som lunsjkjøtt, sjetonger og hermetikk og ferdigpakket mat er motet. En diett som er høy i kaliumrike matvarer - inkludert frukt, grønnsaker og redusert fett meieriprodukter - oppfordres til å bidra til å avværge høyt blodtrykk.
Andre hensyn
Sikre en sunn graviditet for en kvinne med T1DM begynner ideelt 6 til 12 måneder på forhånd. Samarbeide med legen din og diettmannen for å oppnå et sunt kosthold og optimal blodsukkerkontroll før du begynner å redusere sannsynligheten for abort og fødselsskader. Prepregnancy planlegging lar deg også stoppe eller endre medisiner som kan utgjøre en risiko for ufødt barn, for eksempel visse blodtrykk og kolesterolreduserende legemidler. I tillegg gjør preplanning deg til å eliminere forbruket av alkohol, som bør unngås gjennom graviditet. Mens kunstige søtningsmidler generelt anses som trygge, velger noen kvinner å eliminere dem før og under graviditeten også.
, , ] ]