Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

17 mantraer for å gjøre dette året til ditt beste år noensinne

I år vil du oppnå oppløsningen din.

Du vil oppnå oppløsningen din.

Du VIL oppnå oppløsningen din.

Hvis du har funnet det vanskelig å feste med en oppløsning i tidligere år, så er det på tide å endre tilnærmingen din. Så her er en ny taktikk: Vurder å bruke kraften fra mantraer for å oppnå oppløsningen din.

Hva er et mantra uansett? De kan hjelpe deg med å gjøre en endring i ethvert område av livet ditt. Når du resiterer et mantra, slipper du en vibrasjonsenergi som sender et signal til hjernen din for å øke bevisstheten og forskyve perspektivet.

Hvis du tenker at alt dette høres litt ut for New Age, kanskje uttrykket "fake it till you make it" vil slå et akkord. Å resitere mål du vil oppnå i tiden, endrer din interne dialog for å hjelpe deg å tenke og føle deg bedre. Og det er her endringene begynner å manifestere seg. å øve på disse mantraene -

1. Bla gjennom for å finne de (e) oppløsningen (e) som resonerer med det du vil oppnå i år.

2. Skriv mantraet på papir, klistrelapp eller i telefonen. Sørg for at det er et sted du vil se det hver dag.

3. Still en tidsur på mellom ett og fem minutter.

4. Lukk øynene og oppmerksom oppmerksomhet mot pusten og mantraen.

5. Gjenta mantraet i hodet eller høyt til timeren lyder.

6. Endre mantraet om nødvendig.

TIPS: Gjenta mantraet riktig når du våkner om morgenen eller før du sovner for å gjøre det til en daglig vane.

Klar! Sett! Gjenta!

1. LØSNING: Gå ned i vekt

Hvis du vil gå ned i vekt i år, er her mantraet for deg:

Jeg går ned med vekt.

Å gjøre små, sunne forandringer blir lettere for meg hver dag.

Matene jeg liker å spise mest, er mat som helbreder og gir næring til meg.

2. LØSNING: Tone Up

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt