Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvordan Molly Sims holder en sunn balanse (pluss hennes nr. 1 tips for mødre)

Hun er en tidligere Sports Illustrated omslagsmodell, en mamma til tre og en allmenn helse- og velværefanatiker. Men når hun er så opptatt som hun, hvordan opprettholder 45 år gamle Molly Sims et positivt, sunt liv mens han sjonglerer med en familie, en intens reiseplan og en vellykket karriere? Ett ord: balanse.

Supermodellen og bloggeren samarbeidet nylig med Hyatt og Chase for å hjelpe til med å markedsføre deres nye World of Hyatt-kredittkort, som er designet rundt hvordan fritids- og forretningsreisende lever. Og mens du snakker alle tingene, fanget LIVESTRONG.COM innfødte fra Kentucky som avslørte alle tipsene og triksene hennes for å være hennes beste selv - og det er mer relatert enn du kanskje tror!

Molly Sims 'Diet and Exercise Routine >

Med en vanvittig arbeidsplan og omsorg for en familie på fem, fokuserer Sims på å gjøre sunne kostholdsvaner til en prioritet i hverdagen hennes. "Jeg gjør mandelmelk som erstatning for meieri - det er sannsynligvis min største forandring på to år," forteller hun til LIVESTRONG.COM. “Jeg spiser mye grønnsaker. Jeg har definitivt redusert de animalske produktene mine i kostholdet mitt og prøver å få i meg mer protein gjennom grønnsaker og grønne grønnsaker. Jeg spiser mye spinat, mye steames, sautert spinat. Jeg spiser mye suppe: blomkål, gulrot, butternut squash, courgette, brokkoli. Jeg elsker hummus. Jeg kunne spise en gallon av det. I morges hadde jeg eggehviter. Jeg har normalt glutenfri toast med bacon. ”Hun ler,“ Jeg har ikke alltid baconet. Barna mine har baconet, og jeg later som jeg ikke spiser baconet - og så spiser jeg baconet når de er borte. Og jeg liker det ekstra sprø! ”

Når det gjelder hennes kondisjonsrutine, finner stjernen alltid tid til å trene, selv når du er på veien. “Jeg driver med kretsopplæring, enten det er på treningsstudio eller på hotell. Så jeg kan gjøre tredemølle, jeg kan yoga, jeg kan trene litt styrketrening med matten min, selv med telefonen på et hotell med en instruktør på et treningsstudio. Mindre kondisjonstrening og mer styrketrening - Jeg er ikke så sliten på den måten. Noen ganger når jeg overdøver kardio, blir jeg bare utslitt. ”

Balance Is Key

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt