Helse og Sykdom
Spredning av kjærligheten er ikke bare for ferien. Å gi tilbake, donere og være snill, har ikke en sesong. Investere den slags gode juju i universet, samfunnet ditt og ditt eget hjem er bra ikke bare for mottakerne av din godhet, men også for deg!
Faktisk, mens hun forsker på boken "Hva gjør en Hero: Overraskende Science of Selflessness, "oppdaget forfatteren Elizabeth Svoboda at hjernens" belønningssentrum "lyser ut som det gjør som svar på kjønn eller mat. Å være snill og gi til andre gir deg en følelsesvennlig rush, en du ikke kan hjelpe, men vil ha mer av. Så oppfrisk din inspirasjon for å spre kjærligheten med disse historiene fra 13 sjenerøse sjeler.
1. Jaclyn Fu: Elsk deg selv første
Du kan ikke helt bry deg om eller elske dem rundt deg hvis du ikke kan gjøre det "same for yourself first.", 3, [["Elsker oss akkurat som vi er, kan bli enklere sagt enn gjort på noen dager," sier Jaclyn Fu, medgrunnlegger og administrerende direktør i Pepper, en bh designet spesielt for småkvinnede kvinner.
Gjennom oppturene og nedturer i å starte opp og press og krav som en moderne kvinnelig entreprenør, oppdaget hun at å anerkjenne både de dårlige og gode delene av oss selv er det som fører til sann selvlæring.
Når du aksepterer dine egne feil og ufullkommenheter, er du bedre i stand til å gjenkjenne dem, feire dem og støtte dem i andre. Jaclyn kaller selv kjærlighet en rotete reise. «Hvor jeg er nå, er resultatet av tid og tålmodighet med meg selv.»
SPREAD THE LOVE: Fortell deg hva du elsker om deg.
2. Barb Crews: Kast godhet som konfetti
I begynnelsen av 2018 inviterte Barb Crews noen venner til å bli med sin nye Facebook-gruppe, Team Susan: 50 Acts of Kindness. Det er en hyllest til datteren Susan Titus, som gikk forbi sent 2017 etter en femårig kamp mot leiomyosarcoma, en sjelden form for kreft. Crews håp var at de som var berørt av Susans liv og hennes generøsitetseksempel, kunne gjøre 50 gjerninger av godhet (AOK) i år eller i en annen kreftoverlevendes ære.
Hver uke posterer medlemmer historier om deres AOK. Crews ser mye innlegg om mat som blir brakt til syke naboer, folk donerer klær eller tepper til hjemløse, og andre passerer bare med en velfortjent "god jobb!" "Mange deler bare et smil," sier Crews . «Det koster ikke penger å være snill.»
SPREAD THE LOVE: Utvid en tilfeldig akt av godhet.
3. Adam Goldberg: Bruk dine talenter for godt
Siden juli 2016, har Adam Goldberg vært fotografering på mer enn 70 håndverk bryggerier rundt om i landet for å skaffe penger til lokale dyr shelters. Hans kunder får et profesjonelt bilde av kjæledyret sitt og en lokal øl, fagene hans får en munnfull peanøttsmør, og han har vært i stand til å donere mer enn $ 57.000 til leietaker!
Hans arbeid (se et utvalg på Instagram @ AGoldPhoto) har ikke bare gitt mye trengte midler til huslyene, men har også forbedret adopsjonsraten. Han sier, "Jeg så bildet ditt og straks gikk til lyet", er en av de beste komplimenter han har mottatt på sitt arbeid.
SPREAD THE LOVE: Del din hobby eller talent for å støtte en ideell. > 4. Aesha Ash: Squash Stereotyper
Frustrert av hvordan afroamerikanere er portrettert i media som tegn eller stereotyper, opprettet Aesha Ash Swan Dreams Project i 2011 for å inspirere kvinner og farger fra indre verden nabolag som den hun vokste opp i. Ash, en pensjonert danser fra New York City Ballet, satte seg for å "motvirke de negative bildene i media ved å bruke min kunstform."
"Dette arbeidet fyller min hjertet så mye, sier hun om sitt selvfinansierte prosjekt. Hun deler fotografier og plakater med de som ber om dem, lærer gratis ballettklasser og bruker kunsten sin til å styrke, validere og illustrere hvordan folk er mer enn deres miljø.
SPREAD THE LOVE: Frivillig på en skole for å styrke den neste generasjon.
5. Margo Porras: Kultivere en hage
Mat er en universell måte å vise godhet på. Og i det sørlige California-hjemmet til Margo Porras - en blogger, podcastprodusent og sosial rettferdighetskriger - plantes de en hage av en spesiell grunn.
"Vi vil bruke den erfaringen til å undervise [vår] barn om mat ørkener og knapphet, som er voldsom her i California, i tillegg til evnen til å vokse ting, sier hun. Margos familie på fire vil forbruke noe av maten de vokser og dele resten med Mama's Kitchen, som leverer måltider til aids- og kreftpatienter og deres barn.
SPREAD THE LOVE: Server i et suppe-kjøkken eller doner til en matbank.
6. Jessica Ashley: Lån et øre
Jessica Ashley er en sertifisert skilsmisse trener som grunnla gruppen Single Mom Nation da hun skjønte at kvinner før og etter skilsmisse deler et dypt behov for personlig tilkobling, ressurser og ekspertråd fra en annen kvinne som har vært der, akkurat som henne.
Hun og det motstandsrike samfunnet hun har bygget via en podcast, Facebook-gruppe og nettside "sprer kjærligheten ved å ta det mange kvinner kan ha ring den verste opplevelsen av deres liv og utfolde den for å finne de mest fantastiske mulighetene som venter på henne. "
SPREAD THE LOVE: Vær der for å lytte til en venn i krise.
7. Billy Ivey: Pass The Napkins
Pappa på fem Billy Ivey har lagt notater i lunsekartene sine til 14 år ører, men han ble overrasket da dette daglige familiedrevet begynte å resonere med et bredere publikum på Instagram. Hans vittige, borderline irreverent #Napkinisms pokker moro på verdslige og latterlige virkeligheter i hverdagen og lyser mer enn bare barnas kafeterier.
Han sier at du ikke trenger å gjøre noe grand å gjøre noe bra. "Mitt ansvar er å gjøre det jeg kan for å få folk til å føle seg bra. Jeg starter med mine fem barn og forhåpentligvis går videre til andre mennesker. "
SPREAD THE LOVE: Slip et uventet notat for å lyse på en dag.
8. Schnelle Acevedo: Få barna involvert
Schnelle Acevedo, innholdsskaperen bak BrooklynActiveMama.com, har gjort henne hjem frontlinjen for godhet og gavmildhet. «Jeg lærer alltid barna mine hvordan de skal være gode mennesker», sier hun og forklarer at hun alltid er kjærlig med dem, og støtter deres evne til å gi når de føler trang.
På en nylig t-bane tur, hennes yngste sønn var så opptatt av en utøver at han tømte lommene for dem - en total på fem pennies. Hun ga ham litt ekstra penger til å legge i kurven. "Jeg elsket absolutt det faktum at han ikke nøle med å gi," sier hun.
SPREAD THE LOVE: Introdus barna til enkle å gi muligheter.
9. Cupid's Undie Run: Kjør for en årsak
Tusenvis av mennesker kjører deres hjerter ut for en sak hver februar i Denver, Austin, San Francisco og to dusin andre byer over USA. Det er en del av Cupid's Undie Run, en en mil veldedighetskamp /fest som har økt mer enn $ 14 millioner siden 2010, og forventer å bringe inn $ 3 millioner i 2018.
Vårt oppdrag for å kurere nevrofibromatose (NF) er den store delen av kjærligheten, sier Kristi Roberts, regional markedsfører for Cupid Charities. "Vi får folk som er upåvirket av NF, som ikke vet om lidelsen, får dem involvert i en veldedighetsløp og bringer dem inn i brettet."
SPREAD THE LOVE: Kjør et veldedighetsløp for en sak Det er nær hjertet ditt.
10. Jennifer White er: Pakke en veske
Siden 2011 har Jennifer Whites gruppe ICT SOS støttet byråer i Wichita, Kansas, som tjener overlevende av menneskehandel. «Vi får tjene galne, behov for en gang i livet, som er så viktige for disse barna,» sier White, som opprettet nonprofit nesten over natten etter å ha lest om handelstatistikken i hjembyen.
To av deres hovedinitiativer har gjort store fremskritt i å hjelpe samfunnet. The Race for Freedom 5K har økt 138.000 dollar siden 2012, med 100 prosent av inntektene som kommer til lokale tjenestebyråer. Det har også distribuert 1,103 Fresh Start Bags - duffel fylt med nye klær, mat gavekort og personlig pleie elementer for å gi ny reddet ungdom og tenåringer en følelse av sikkerhet og tilhørighet.
SPREAD THE LOVE: Gi donasjoner til organisasjoner som hjelpe tenåringer tilbake på føttene.
11. Holly Brookhouser: Gi en hund en bein
Å være advokat, foster og stemme for redning Kjæledyr har presset meg ut av mine innadvendte måter og fikk meg til å føle meg bemyndiget til å ta stilling, snakke og gjøre en forskjell, sier Holly Brookhouser of PawsOfOz på Instagram, som begynte å jobbe i dyre redning i 2010.
Hennes mål er å stoppe dyremishandling, øke spay og neuter priser og plasser forlatte eller avstodte kjæledyr i gode hjem - et oppdrag hun kaller livsendring. Siden 2010 har Holly støttet redningsdyrsamfunnet ved å fremme 50 katter og kattunger, fire hunder og valper og til og med en pinnsvin! Hun har også hevet mer enn $ 3 000 kollektivt gjennom sin Instagram-konto.
SPREAD THE LOVE: Åpne ditt hjem for å dyrke et kjæledyr, eller "adoptere, ikke handle". 12. 12. Martinus Evans: Vær noen er Cheerleader
Hvis du er en back-of-the-pack løper som føler at du punder fortauet alene, gi Martinus Evans 'podcast, 300 pounds og Running, en lytting. "I podcasten, de som kjører i større størrelse, de som har gått i vekt gjennom løpemekanismen eller de som føler seg veldig isolert, får se seg selv og dra nytte av å høre fra folk som deler deres kamp," sier han.
Han får tilbakemelding fra folk som er helt pumpet om å starte sin egen løp, og som føler seg støttet av et fellesskap de ikke visste hadde vært bak dem alle sammen.
SPREAD THE LOVE: Vær en cheerleader for en ny løper (eller yogi eller CrossFitter).
13. Kevin Kline: Kjør og løft penger #ForChelsey
Etter at Houston-radiobestanden Kevin Kline møttes med barnekreftpatient Chelsey Campbell, ble noe virkelig spesielt født. Selv om Chelsey gikk bort et år etter møtet, bestemte Kline og hans kone Trish å skape Snowdrop Foundation til hennes ære. Kline begynte også å løpe maraton - hans nåværende telling er over 150 løp - å skaffe penger til barndoms kreftpasienter og overlevende av barndomskreft.
Nå til minne om hva som ville vært Chelseys 28-årsdag, oppfordrer Kline og oppmuntrende mennesker å gjøre en donasjon til Snowdrop Foundation eller å utføre en tilfeldig akt av vennlighet i Chelseys navn, dele sine historier på sosiale medier ved hjelp av #ForChelsey.
SPREAD LOVE: Bli involvert i en sak du bryr deg om ved å donere din tid, penger eller kjører evne.
14. Start en bursdag FUNdraiser
Her er en annen historie fra mitt personlige arkiv. Etter å ha slått 30, begynte jeg å be om donasjoner til veldedige organisasjoner i stedet for gaver. Hvert år velger jeg en annen organisasjon og varsler venner gjennom sosiale medier. Siden Facebook la donasjonsknappen direkte inn i innlegg, er det enda enklere!
For bursdagen i fjor kunne jeg sende $ 300 til Make-A-Wish Colorado. Jeg valgte organisasjonen etter at de oppfylte min 15 år gamle fetters ønske om å besøke Hawaii med familien sin - en tur de fremskynde i kjølvannet av en terminal hjerne-svulstdiagnose.
I årets fortid har jeg rettet dem bursdagsgiverfond til startprogrammer, anti-traffickingsorganisasjoner og andre som tjener et større behov i samfunnet. Det er så mye mer gledelig å se donasjonens totale telle enn å pakke ut gaver som jeg egentlig ikke trenger, uansett.
SPREAD THE LOVE: Skift bursdagen din til en FUNdraiser for en veldedighet.
, , ] ]