Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

LIVESTRONG Suksesshistorie: Robin Wilson

 

Still deg opp for å lykkes. Jeg har brukt MyPlate i mange år, og jeg elsker det!

Robin Wilson -

Mitt vendepunkt

I en alder av 20 år hadde jeg ballong til 216 pund og jeg var ikke føler meg ikke veldig bra. Jeg hadde utviklet et magesår fra dårlige matvalg og følte meg treg hele tiden. Men det var ikke magesåret som fikk meg til å endre livet mitt. En morgen gjorde jeg meg klar til å ta en dusj, og jeg fikk et glimt av en lilla strek på magen - et strekkmerke. Jeg har mange strekkmerker på hoftene og lårene, men de er ikke lilla, og de ser ikke ut som noen knivstakk meg. I en alder av 20 trodde jeg ikke at det hørte hjemme der, og jeg begynte å tenke seriøst på hva jeg gjorde med meg selv både fysisk og følelsesmessig.

Mitt støttesystem -

Vennene mine var flotte og jeg hadde deres støtte for å lykkes, men jeg måtte gjøre forpliktelsen først og fremst for meg selv. Etter det var min største motivasjon definitivt kundene mine. Jeg begynte å jobbe hos Jenny Craig etter at jeg hadde mistet omtrent 50 pund, og jeg fant ut at det å være en inspirasjon for dem og hjelpe dem å oppnå sine mål var den beste støtten jeg kunne ha funnet.

My Biggest Challenge on the Road to Success

Min største utfordring er en travel timeplan. Det er vanskelig å få tid til å trene, å pakke lunsjer og planlegge dagen min når det er mye som skjer. Jeg jobbet på heltid og gikk på skole på heltid med en times pendling hver vei. Det var grovt, men jeg gjorde det!

Min hemmelighet for suksess som jeg håper å dele med andre.

Du må være realistisk om forventningene dine og kjenne deg selv. "Just take one step at a time.", 3, [[Hvis du vet at du liker å spise småkaker om natten, kan du lagre noen kalorier og finne et sunnere alternativ til snacks. Det er så mange kreative ting du kan gjøre med mat at det ikke er noen grunn til å føle deg utilfreds. La oss være ærlige: Ønsket om informasjonskapsler vil ikke på magisk vis forsvinne fordi du startet en diett i dag. Still deg opp for å lykkes. Jeg har brukt MyPlate i mange år, og jeg elsker det! Jeg vil alltid oppfordre kundene mine til å journalføre maten sin, og dette er den beste ressursen jeg har funnet for å gjøre det. Det er så lett å undervurdere hva du spiser, men dette får deg til å se hva du legger i kroppen din. Det er et flott pedagogisk ressurs- og sporingssystem som fortsetter å hjelpe meg i vedlikeholdsfasen.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt