Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Bekymringer om Kanye Wests Vekt svingninger Spark Mental Health Discussion

Å si at slutten av 2016 ikke var lett for Kanye West ville være litt underdrivende. Rapperen /designeren ble innlagt på sykehus etter å ha hatt en nervøs sammenbrudd og tvunget til å avbryte sin Saint Pablo-tur. Hans kone, Kim Kardashian, ble ranet på våpensted i Paris måneden før, og det var noen rapporter om at han led av "alvorlig paranoia og hallusinasjoner" etter Paris-hendelsen.

Nylig spekulasjoner om Vests vektøkning - hva noen kaller sin "pappa bod" - og bekymring om det er relatert til stress, er gnistende kommentarer til sosiale medier. Som alle som noen gang har opplevd traumatiske livshendelser, vet altfor godt, at psykisk helse og kronisk stress kan ha en negativ innvirkning på kroppsvekt og fysisk helse.

Fysiologisk har stress hormonet kortisol vist seg å øke appetitten og appetitt for junk food, noe som vil øke sannsynligheten for å samle magefett, sier Dr. Ariane Machin, psykolog og medgrunnlegger av Conscious Coaching Collective, når han blir spurt om virkningen av stress på menns helse (men ikke Vestens situasjon i bestemt). Dette skjer fordi de økte nivåene av kortisol forårsaker høyere insulinnivåer, og det reduserer blodsukkeret og fremkaller kreft av sukkerholdige, fete matvarer. "

Spesielt binge eating - eller spise store mengder mat i korte perioder med tid - er også en potensiell effekt av stress. Av de anslåtte 10 millioner amerikanerne som binge spise, er 40 prosent menn, rapporterer psykologi i dag.

Å bli mer stillesittende er en annen stress-coping-mekanisme, for eksempel å snu til "nummerende" aktiviteter som TV eller datamaskinen selv hvis det ikke gjøres noe produktivt arbeid. Dr. Machin bemerker at en nylig undersøkelse gjort av American Psychological Association fant at 40 prosent av respondentene sa at de hadde hatt stress ved å spise mens 42 prosent sa at de ser på tv i mer enn to timer om dagen for å de-stresse. > Utfordringen, dr. Machin forklarer, er at negative håndteringsvaner som overeating eller blir stillesittende, fører ofte til følelser av skyld og skam. "Dette bidrar til en pågående syklus som kan fortsette med mindre den blir avbrutt gjennom bevissthet eller positive håndteringsmetoder," sier hun.

Så hva er veien ut?

Bekreft hva som utløser stress er det første trinnet, sier Dr. Machin, etterfulgt av å utforme alternative måter å håndtere det på. For eksempel kan du ta en tur når du føler deg tvunget til å spise eller ta tak i fjernkontrollen.

Faglig støtte kan også kreves, spesielt hvis stresset føles ut av individets kontroll.

Det er viktig at hvis en person er villig til å nå ut for støtte, kan en psykolog profesjonell eller liv coach være nyttig i å jobbe gjennom situasjonen, sier Dr. Machin. "Når du jobber med noen som opplever disse kampene, finnes det en rekke metoder som kan brukes, men en vanlig inkluderer kognitiv atferdsterapi."

Mens vi ikke vet årsaken til Kanye Wests vekt vinne, mange høyprofile folk åpner opp om psykiske problemer og hjelper til med å fjerne stigmaet rundt emnet.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt