Helse og Sykdom
Vil du redde liv? Start en samtale om mental helse med dine venner og familie. Dette er et emne som er nær hjemmet for meg. Jeg mistet min yngre bror til selvmord for 16 år siden.
Sannheten er at vi alle har en risiko for en dag å utvikle et psykisk helseproblem som angst eller depresjon. Normalisering og snakk om mental helse bidrar til å bygge empati og bevissthet.
Mer enn en av seks amerikanere (over 40 millioner voksne) lider av psykisk lidelse, inkludert tilstander som depresjon, bipolar lidelse eller skizofreni, i henhold til 2016-statistikk fra US National Institute of Mental Health. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) rapporterte at nesten 50 prosent av amerikanske voksne vil utvikle minst en psykisk lidelse på et eller annet tidspunkt i deres liv.
Så dette er et utbredt problem som påvirker et stort antall av mennesker.
I tillegg har over 44.000 amerikanere tatt livet av seg selv i 2015, ifølge CDC, og selvmordet har klatret til høyeste sats på 30 år. Selvmord er den tiende største dødsårsaken generelt i USA og den nest største dødsårsaken hos mennesker i alderen 15-34. Broren min var 26 da han døde.
Til tross for den psykiske sykdoms utbredte natur, søker nesten to tredjedeler av de berørte ikke behandling, ifølge Bring Change 2 Mind, en nasjonal ideell organisasjon skapt av Glenn Close i 2010 etter at hennes søster, Jessie, ble diagnostisert med bipolar lidelse.
Grunnen til at de ikke søker behandling er først og fremst den negative stigmaen. Frykten og stigmatikken rundt psykiske problemer fører ofte til unøyaktig og skadelig objektivering av personer som lider av psykisk lidelse som farlig og inkompetent. Skam og isolasjon forbundet med denne stigma hindrer folk fra å søke den hjelpen som er nødvendig for å leve sunt og fullt liv.
Tenk på det på denne måten: Tenk deg om du ble klandert eller dømt negativt for å ha kreft. Ingen ber om en psykisk lidelse, så det er ikke riktig at folk reagerer på de med psykisk sykdom annerledes enn de som lider av en kronisk medisinsk sykdom.
Og jeg nevnte at dette emnet treffer nær hjemmet for meg. Min yngre bror, James J. Barron III, som var student i MBA-programmet ved NYUs Stern School of Business, begikk selvmord for 16 år siden. Det var ikke noe som visste at han ville ha forventet, jeg vil alltid lure på om det kunne ha vært forhindret hvis en av hans familie eller venner hadde startet samtalen med ham om hans psykiske helse.
Ta med 2 tanker opprettet en 2018-serie med videoer som heter "Ikke så rar" for å demonstrere at det å snakke om mental helse med venner ikke trenger å være rart mellom venner. Sjekk dette ut:
For å bidra til å bryte dette stigmaet om å snakke om depresjon og psykisk lidelse, skrev medlemmer av LIVESTRONG.COM-teamet ærlig om sine egne erfaringer med depresjon for å demonstrere for hverandre og våre publikum dette kan påvirke noen.
Bring Change 2 Mind skapte også et sett med videoer rettet mot menn i en kampanje kalt #StrongerThanStigma med NFL All-Pro Chicago Bears bred mottaker Brandon Marshall (som snakker om å lide av borderline personlighetsforstyrrelse), komiker og skuespiller Wayne Brady (som snakker om å lide av depresjon) og musikeren Michael Angelakos, leder sanger av indie electronica band Passion Pit (som snakker om sin bipolare diagnose).
Sjekk ut deres video:
Menn har en tendens til å vike unna å snakke om deres følelser fordi det er sett på som negativt og svakt. "Forskning viser at menn kan positivt påvirke hverandre gjennom gruppediskusjoner om helse," bringer Change 2 Mind påpeker.
"Studier har i tillegg funnet at menn har mindre sannsynlighet for å rapportere smerte når de står foran en kvinnelig kliniker, som peker på muligheten for at menn kan være mer ærlige om tilstanden deres med andre menn. "Så håpet er at gutta vil starte samtaler om psykisk lidelse med sine venner.
Movember Foundation er også fokuserer på psykisk helse og selvmordsforebygging, produserer videoen nedenfor for å inspirere sitt overordnede mannlige publikum til å begynne å snakke om selvmordsfornemmelser.
Ifølge CDC er selvmord den 10. ledende dødsårsaken i USA, med en selvmord forekommer i gjennomsnitt hvert 13. minutt. Omtrent 987.950 amerikanere forsøker selvmord hvert år. Videre er anslagsvis 5 millioner amerikanere overlevende av en venn, familiemedlem eller elsket ens selvmord.
I 2015 samarbeider Facebook med psykiatriske organisasjoner Forefront, Now Matters Now, National Suicide Prevention Lifeline and Save.org til utruller en ny funksjon som skal hjelpe til med selvmordsforebygging. Hvis en Facebook-venn innlegger noe som fører til at du tror at han eller hun kanskje tenker på å skade seg, kan du klikke på den lille "Report Post" -pilen øverst til høyre. Der får du mulighetene til å kontakte vennen som gjorde innlegget, ta kontakt med en annen venn for å få hjelp, eller ta kontakt med en selvmordstjenestelinje.
Selvmord er den tredje ledende dødsårsaken blant 15 til 24- årige, ifølge healthychildren.org. Og studier viser at minst 90 prosent av tenårene som begår selvmord hadde et diagnostisk psykisk problem ved ferdigstillelsen.
Ta med 2 Minds #MindOurFuture-kampanje oppfordrer tusenvis og medlemmer av GenZ til å laste opp YouTube-videoer om deres egen psykiske helse kamp eller en tid der de kom ut til en venn eller en kjære som slitt.
Sjekk denne #MindOurFuture videoen:
4 Viktige ting du kan gjøre for å hjelpe til med å avslutte stigningen
1. Start en samtale med dine venner og familie om psykisk lidelse.
2. Gjør det til et samtalemne på nettet ved å dele et bilde som det som er over på Instagram, Pinterest, Twitter og Facebook ved hjelp av hashtag #StrongerThanStigma, eller legg inn en YouTube-video merket med #MindOurFuture. Se alle Instagram-innleggene med hashtag #StrongerThanStigma og #MindOurFuture.
3. Sjekk ut LIVESTRONGs stykke på 8 advarselssignaler om depresjon som du ikke bør ignorere for å lære å gjenkjenne de vanligste symptomene på depresjon - enten i deg selv, venner eller familiemedlemmer - og hvordan du får hjelp.
4 . Doner til selvmordsforebyggende veldedighetsorganisasjoner og programmer (som den amerikanske fonden for selvmordsforebygging og den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen) og delta i løp, turer og andre hendelser for å øke bevisstheten. I 2017 kjørte jeg Boston Marathon og hevet over $ 6000 for American Foundation for Selvmordsforebygging til minne om min bror.
Om forfatteren
JESS BARRON er chefredaktør og GM for LIVESTRONG.COM, et ledende sunt livsstilsnettsted med mer enn 32 millioner unike månedlige seere. I tillegg til LIVESTRONG har hennes skriving dukket opp i Entrepreneur, Fortune og MyDomaine.
Jess har dukket opp på MSNBC, CNN og ABC News, og
har vært hovedrollør på Health Further og en panelist på SXSW, opprett & Dyrk og digital Hollywood.
Følg Jess på Instagram hos @jessbeegood og Twitter også!
, , ] ]