Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Chrissy Teigens måte å håndtere med depresjon er Inspiring

Om hun innrømmer universet at hun fikk fettsuging på armhulene, åpner opp om hennes fruktbarhetskamp og postpartumdepresjon eller deler bilder av hennes cellulitt, er det klart at Chrissy Teigen ikke har noe å bekymre seg for holder det virkelig.

I tillegg til å dele TMI om sexlivet hennes med John Legend i et nylig intervju med Marie Claire, tilbyr den 31-årige supermodellen sin helt un-supermodell-lignende motivasjon for å trene - og det har å gjøre med hennes mentale helse.

Teigen ble diagnostisert med postpartum depresjon og angst etter datteren hennes, Luna, i april 2016 og ble foreskrevet antidepressiva. Men hun innrømmer at hun fortsatt sliter psykisk. "Hvert trinn jeg tar, føles litt rystet," sier hun. "Det er så rart at du ikke ville vite hvis du ikke har veldig dårlig angst. Du føler at alle ser på deg. "

Et innlegg delt av Marie Claire (@marieclairemag) 14. juni 2017 klokka 5:30 PDT

Men Teigen har funnet en metode som ser ut til å hjelpe til med å håndtere hennes depresjon: trening. «Jeg vet at jeg skal trene av psykiske grunner,» sier hun og sier at hun har gått til treneren Simone De La Rue, hvis klienter har inkludert Taylor Swift, Selena Gomez og Anne Hathaway. «Jeg har alltid det bra etter at jeg ser henne.»

Hvis du ikke er overbevist, la vitenskapen bekrefte Teigens uttalelse. En gjennomgang publisert i American Journal of Preventive Medicine analyserte mer enn 26 års forskning på forholdet mellom depresjon og trening, og funnet 25 studier som viser minimal, regelmessig mosjon kan avverge den store D. Dessuten stimuleres følelsesgodt endorfiner gjennom trening, bidrar til å redusere stress - derfor grunnen til at så mange mennesker vil "svette ut" en brutal dag på kontoret.

Et innlegg delt av chrissy teigen (@chrissyteigen) 8. sep. 2015 kl. 14:55 PDT

Dessverre bruker Teigen mesteparten av sin tid på vestkysten og er tvunget til å kjøre - og parkere - på treneren sin studio. For alle som noensinne har brukt tid i Los Angeles, finner du et sted for bilen din på samme måte som å synke et hull i ett på et PGA-kurs, og kan muligens forårsake mer stress enn en hardcore-treningsøkt som kan brenne. "I L.A. er det aldri noen parkering," klager hun. "Så for noen som ikke allerede elsker å trene, er ingenting som selger deg på det."

Kanskje prøv en Uber neste gang, Chrissy.

Hva tror du?

Gjør er du enig med Teigens resonnement for å trene? Trenger du ut for de mentale eller fysiske fordelene? Hvilke andre motivasjoner får deg til treningsstudioet?

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt