Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Sportens innvirkning på ungdomsutvikling

Sport kan hjelpe til med barns sosiale og fysiske utvikling, forteller American Academy of Child and Adolescent Psychiatry's nettside, da disse aktivitetene får barna til å trene og samhandle med sine jevnaldrende. Samtidig må foreldrene forhindre at barna overbelastes eller legger for mye press på seg selv, da disse kan ha uønskede resultater. Hjelp barna dine å få mest mulig ut av deltakelse i sport ved å vise støtte og sikre at de nyter sporten de spiller.

Utvikling av motorferdigheter

Når barn i barnehage deltar i sport, kan det hjelpe med utviklingen av sine motoriske ferdigheter. Unngå å fokusere på resultatene av denne deltakelsen i denne alderen og ha det gøy med hovedmålet. Å spille fotball eller bli med i et gymnastikklubben hjelper utviklingen av grunnleggende motoriske ferdigheter som å gå og løpe, noe som er bra for langsiktig utvikling. Dette gir også grunnlag for videre deltakelse i sporten som barnet alder, notiserer nettstedet for American Academy of Pediatrics 'HealthyChildren.org.

Fysisk aktivitet i ung alder

Sport gjør det lettere for barn å få øvelsen de trenger. Foreldre bør sørge for at barna innrømmer aldersrelaterte aktiviteter, siden barn under 5 år kan få det vanskelig å spille innenfor de strukturerte reglene for en sport, ifølge Mayo Clinic-nettsiden. Når barn nå 6 år, kan de sette pris på strukturen av sport som fotball og baseball. Treningen som barn får i denne alderen, kan skape en base for en sunn fremtid.

Deltakelse i for mange idretter kan ha en negativ effekt på ungdoms utvikling, ifølge en artikkel publisert i Sygdomsarkivet i barndomsjournal. Artikkelen undersøkte 1.245 personer mellom 16 og 20 år i Sveits og brøt sportsdeltakelse i fire kategorier: lav (0 til 3,5 timer per uke), gjennomsnittlig (3,6 til 10,5 timer per uke), høyt (10,6 til 17,5 timer per uke ) og veldig høyt (mer enn 17,5 timer per uke). Resultatet viser at ungdommer i de lave og svært høye kategoriene har størst risiko for å bli syk eller skadet. De som spilte om lag 14 timers sport hver uke, hadde den beste sjansen til å bli frisk.

Sportsrelatert stress

Noen barn kan bruke idrett for å etablere sin identitet, spesielt hvis de utmerker seg på en bestemt sport fra en ung alder. Når disse barna ikke klarer å leve opp til forventningene, kan det skade seg selvtillit og føre til utviklingsproblemer, noterer HealthyChildren.org. Foreldre bør hjelpe sine barn til å forstå at ikke alt vil alltid gå i sport og lære av deres feil, da dette kan hjelpe dem til å unngå overdreven stress.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt