Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Å få en baby tilbake i en søvnrutine etter å ha blitt syk

Det kan være veldig vanskelig og utmattende å ta vare på en syk baby. Når sykdommen hans har gått, kan du oppleve at du fremdeles er utslitt hvis hans vanlige søvnrutine ble avbrutt mens han var syk. Heldigvis kan du med jevnlig innsats hjelpe babyen din til å falle tilbake i sin tidligere leggetid. Vær oppmerksom på at det kan ta litt tid før rutinen hans kommer tilbake til det normale, så vær tålmodig.

Gjør dagen så aktiv som mulig. Dette vil hjelpe babyen din til å innse at dagtid er for samhandling og lek, mens natten er for å sove. Mens hun var syk, kan hun ha sovet ofte på dagtid og vært irritabel om natten, så leke med henne ofte og lagre aktive og høye aktiviteter for dagen for å justere timeplanen.

Etablere en konsekvent liggetid rutine. Babyen din vil være mer avslappet hvis han vet hva som kommer videre i hans rutine. Hvis du allerede hadde en rutine for leggetid før han ble syk, gå tilbake til den samme rutinen. Hvis ikke, bestem deg for hvilke aktiviteter som vil fungere best i rutinen din. Aktivitetene skal være rolige og beroligende, for eksempel et bad, vuggevise og en nattetidshistorie.

Sett babyen din i senga når hun er døsig, men fortsatt våken. Hvis du venter til hun nesten sover, kan hun være for sliten for å sovne på egen hånd. Å legge henne i seng når hun er døsig, kan også hjelpe henne å huske hvordan hun sovner på egenhånd hvis hun våkner midt på natten.

Svar på nattvåkning på riktig måte. Du kan vente med å se om babyen din er i stand til å berolige seg i søvn, men Kids Health antyder at du har en tendens til ham hvis han gråter i flere minutter i tilfelle han er ukomfortabel, sulten eller fortsatt syk. Hvis du svarer, minimer å snakke og la lysene være slukket for å hjelpe ham med å innse at det fortsatt er nattetid.

Tips

Spør babyens lege om du skulle vekke henne å spise. Hvis hun var syk i noen dager, kan hun ha gått ned i vekt og kanskje trengt å spise hver 3. til 4. time.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt