Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hva er en 2-måneders gammel typisk søvnrutin

Nyfødte søvn sover sjelden mer enn to til fire timer av gangen, og fører ofte til utmattede, søvnløse foreldre. Mange foreldre forventer at deres baby begynner å sove i lengre perioder når babyen er 2 måneder gammel. Spedbarns søvnplaner varierer vilt, men du kan fokusere på å etablere gode søvnvaner og mønstre for å forbedre kvaliteten og varigheten av babyens søvn.

Betydning

Mens noen 2 måneder gamle babyer følger en noe forutsigbar søvnplan, andre sover og våkner uregelmessig; begge ekstremer er veldig normale for denne alderen, ifølge Dr. Steven Downshen på nettstedet KidsHealth. Barn 1 til 2 måneder alder, varierer babyer ofte mellom natt og dagtid, sover våkne lengre om dagen og sover mer om natten.

Betraktninger

Barnevitenskapelig ekspert Dr. Childs Sears foreslår at Et barns nattvekkende mønster gir viktige overlevelsesfordeler. Hvis babyer sov så lenge eller dypt som voksne, kan de gå glipp av viktige sult eller varmeanordninger og fare for deres velvære. Han foreslår at en liten mage på 2 måneder gammel baby gjør henne våken av sult hver fjerde time; som hun modnes, utvikler hennes fôring og søvnmønstre også. Sears fraråder foreldre fra å bruke "cry out" -teknikker eller søvn-treningsmetoder som oppfordrer 2-måneders babyer til å sove i lengre tid.

Misoppfatninger

Begrepet "sovende gjennom natten" betyr forskjellig ting for en 2 måneder gammel enn det betyr for en eldre baby eller voksen. Disse babyene sover vanligvis for en fem- eller seks-timers strekk, ikke de åtte timene som mange mennesker forbinder med begrepet. Sears sier at en fire timers strekning er vanlig for babyer i denne alderen, men noen babyer sover litt lenger.

Forebygging /Løsning

Du kan oppmuntre barnet til å utvikle en søvnplan ved å hjelpe ham lære forskjellen mellom natt og dag søvn, og skape en nattlig sengetid rutine. Spill med ham så mye som mulig når han våkner om dagen. Åpne vinduene i rommet og i hele huset, og la ham bli vant til dagtidlyd, som for eksempel støvsugerens telefon og humør. Om natten, hold samspillet med ham kort og viktig. Unngå å slå på lysene eller leke med ham. Bytt bleie, mate ham og legg ham raskt tilbake i sengen.

Ta med en beroligende sengetidrutine i kveldsprogrammet for å betegne begynnelsen på "nattesøvn." Følg et varmt bad ved å lese en bok eller syng en lullaby, så kose med barnet ditt og kysse henne godnatt. Jodi Mindell, forfatter av "Sleeping Through the Night", foreslår at babyen din blir våken, i stedet for å rocke eller amme henne til å sove først, for å lære henne gode søvnmønstre helt fra begynnelsen.

Potensiell

Forvent babyen din å sove lengre strekker om natten og kortere i løpet av dagen, da han blir eldre og mer våken. Ifølge Dowshen, sover 3 måneder i mange babyer ca 15 timer med en døgn, med to tredjedeler av søvnen som skjer om natten. Etter 3 måneder kan barnet ditt bosette seg i et konsistent mønster på to eller tre "lur" i løpet av dagen, med en seks til syv timers søvn om natten. .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt