Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvorfor bør ungdomsbarn ta gym hvert år?

Fysisk utdanning, eller gym-klasse, er ikke obligatorisk for alle videregående studenter. I enkelte skoler blir det ikke tilbudt på grunn av budsjettkutt eller ideen om at studentene skal bruke den tiden til å studere. Fysisk utdanning kan faktisk øke akademisk ytelse. Det lærer også tenåringsferdigheter og vaner som hjelper dem overgang til friske voksne.

Etablering av vanlige vaner

Fedre og stillesittende tenåringer vil sannsynligvis bære sine dårlige vaner i voksen alder. Undervisning tenåringer viktigheten av en sunn livsstil og etablering av treningsrutiner nå kan hjelpe tenåringer gjøre trening en prioritet som voksen. Tenåringer kan også lære å bruke trening som en sunn coping-mekanisme for faglig og sosial stress. Fysiske aktiviteter, som gruppesport, hjelper til med å bygge voksenledere og lærer tenåringer verdien av samarbeid og samarbeid. Vektkontroll

Den amerikanske hjerteforeningen er en advokat for fysisk opplæring for å redusere barndommen fedme. AHA anslår at 10 millioner barn og tenåringer led av fedme fra og med 2011. Tenåringer bør få 60 minutters fysisk aktivitet per dag for å kontrollere vekten og for å styrke bein og muskler. Økningen i stillesittende aktiviteter blant tenåringer, for eksempel videospill og dataprogrammer, betyr at mange tenåringer ikke får den nødvendige treningen. Fysisk utdanningsklasser fungerer som en folkehelsemåte for å oppmuntre til aktivitet og hjelpe tenåringer opprettholde sunne vekter.

Redusert sykdomsrisiko

Inaktivitet og fedme øker risikoen for at tenåringer vil utvikle hjertesykdom, diabetes, bein og leddproblemer og visse kreftformer som voksne. En aktiv livsstil gir en betydelig beskyttelse mot disse og mange andre forebyggbare kroniske helseproblemer. På global skala kan utbredt fedme-relatert sykdomsforebygging spare united states milliarder av dollar i helsekostnader. Så mye som 75 prosent av helsetjenestersutgifter går mot å behandle medisinske forhold som kan forebygges med livsstilsendringer, ifølge American College of Sports Medicine.

Forbedret akademisk ytelse

Ifølge presidentens råd om fysisk Fitness and Sports, studenter som utførte fem timers fysisk aktivitet hver uke, forbedret deres faglige ytelse, våkenhet og oppmerksomhetstider. Studenter fra programmer uten fysisk aktivitet som brukte ekstra tid til klasseromstudiet, klarte ikke å utføre bedre på standardiserte tester enn de studentene som ga opp litt studietid til fordel for fysisk utdanning. PCPFS rapporterer også at hjernesøk av studenter som får regelmessig trening, viser økt aktivitet i hjernens deler som kreves for læring og beslutningstaking.

, , ] ]

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt