Helse og Sykdom
Graviditet forandrer livet ditt så fort du får den positive testen. Du lider av en rekke symptomer, fra kvalme og utmattelse mot vondt og smerter, som magen din vokser. Så litt velvære kan være for å holde åndene dine oppe under svangerskapet. Mange kvinner nyter fotmassasje under pedikyr eller brenner huden. Å forstå hvilken effekt disse aktivitetene har på helsen din er viktig.
Massasjer
Foot massasjer er trygge for gravide så lenge personen som utfører massasjen, vet hvilke områder som skal unngås. Massere området mellom ankelbenet og hælen kan utløse sammentrekninger, så det må unngås. Planlegg en prenatal massasje med en autorisert massasje terapeut, som vil vite flekkene å unngå når du gni føttene dine. Hvis du får pedikyr, er det tryggeste å hoppe over fotmassasje, siden ikke alle spikerteknikere vet å holde seg borte fra dette området for å hindre sammentrekninger.
Fordeler med fotmassasje
En fotmassasje av en kunnskapsrik massasje terapeut er spesielt hyggelig for gravide kvinner. Ved sin tredje trimester opplever mange gravide kvinner ødem eller hevelse, og føttene og anklene er ofte tilbøyelige til å hovne når graviditeten utvikler seg. En avslappende fotmassasje kan ta litt av trykket av føttene dine, som bærer mer vekt enn vanlig, takket være din voksende mage.
Tanning
Gravide kvinner bør unngå for mye tid i solen, som de er mer utsatt for å bli brent. Din følsomme, strakte hud brenner lettere, så UV-stråler kan være spesielt farlige. Videre er du i fare for å utvikle chloasma eller mørke flekker på huden din, spesielt ansiktet ditt. Soling, enten naturlig eller kunstig, kan også øke kroppstemperaturen, som du bør unngå under graviditeten.
Trygg tanning
Hvis du vil ha det solkysede utseendet mens du er gravid, snu til solbrennende lotioner, som gir deg det som glød uten å sette deg eller barnets helse i fare. Dermatologen Sandra Johnson rapporterer om BabyCenter at tanning lotion er ufarlig, noe som gjør dette til en ideell måte å brunfarge på under graviditeten.
, , ] ]