Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

DHEA Supplements & Insomnia

Problemløs og frustrerende, søvnløshet kan ha en rekke årsaker. Men forskere har funnet en mulig sammenheng mellom hormonet kjent som DHEA eller dehydroepiandrosteron og søvnkvalitet. Om DHEA

DHEA er et hormon som produseres av binyrene dine, som hjelper kroppen din til å produsere kjønnshormoner kjent som østrogener og androgener. DHEA er også laget syntetisk fra wild yams og soya for bruk i kosttilskudd. Når du blir eldre, reduseres produksjonen av DHEA. Ifølge Medline Plus er DHEA ofte brukt til å behandle symptomer forbundet med Alzheimers sykdom og for å forbedre kognitiv funksjon. Noen bruker DHEA-tilskudd for sine påståtte energi- og muskelforbedrende effekter, selv om det ikke er mye bevis for å støtte krav som det virker. Imidlertid har noen undersøkelser funnet ut at lave nivåer av DHEA kan påvirke søvnkvaliteten, og at DHEA-tilskudd kan gi fordeler til pasienter med søvnløshet.

Søvnløshet Symptomer, årsaker og behandlinger

Insomnia forekommer i to former, primær og sekundær. Primær søvnløshet betyr at du har problemer med å sove, ikke forårsaket av en annen medisinsk tilstand. Sekundær søvnløshet, den vanligste typen, skyldes forhold som depresjon, angst, Alzheimers sykdom eller annen emosjonell, nevrologisk eller psykologisk lidelse. Ifølge National Heart Blood and Lung Institute, kan symptomer på søvnløshet føre til at du blir trøtt i løpet av dagen, har problemer med å ta hensyn og har redusert energi. Vanligvis foreslår legene livsstilsendringer, for eksempel å etablere en vanlig søvnrutine og unngå stoffer som kan forverre søvnløshet, som koffein, alkohol og nikotin. Noen mennesker bruker naturlige rettsmidler, for eksempel DHEA, selv om det ikke er mye bevis for å utvilsomt støtte sine fordeler.

Klinisk Bevis

En studie, publisert i januar 1995 i "American Journal of Physiology," funnet at DHEA-tilskudd forårsaket en økning i REM, eller rask øyebevegelse, sove i friske mannlige studiedeltakere. Dette kan vise fordeler spesielt for personer som lider av aldersrelatert demens, siden REM søvn påvirker minnet. En annen studie, publisert i høsten 1998 utgaven av "American Journal of Geriatric Psychiatry", rapporterer at eldre deltakere med lave nivåer av DHEA rapporterte høye nivåer av søvnløshet. Imidlertid er det ikke mye bevis for å støtte DHEA på søvnløshet i befolkningen.

Selv om DHEA-tilskudd kan gi noen fordel for søvnløshet, bør du ikke bruke kostholds- eller urte-kosttilskudd til selvbehandling ", 3, [[Ifølge National Heart Blood and Lung Institute, så mange som åtte av 10 personer har sekundær søvnløshet forårsaket av en annen medisinsk tilstand. Kontakt legen din for å utelukke muligheten for en underliggende lidelse. Informer legen din dersom du velger å bruke et DHEA-supplement.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt