Urter for å redusere angst under graviditet

Under graviditet kan hormonelle svingninger og de fysiske endringene i kroppen og kvinnens miljø påvirke trivsel og forårsake angst. Dessverre kan beroligende medisiner og angstdempende medisiner som brukes trygt før eller etter graviditet være farlige i løpet av noen graviditetspermer. Urteprodukter har blitt brukt i århundrer for å behandle angst, og noen kan trygt brukes med medisinsk tilsyn under graviditet.

Lidenskapsblomst

En mindre kjent urt som er studert for å behandle angst er pasjonsblomst, fra passiflora tropisk frukt. I følge den tyske kommisjonen E virker pasjonsblomst mer effektiv og tryggere enn en ledende antidepressant, oxazepam, brukt mot angst. Det flytende ekstraktet av blomsten er den vanligste formuleringen som brukes. Imidlertid kan pasjonsblomst muligens være utrygg under graviditet når den svelges, ifølge American Pregnancy Association, så aktuell bruk kan betraktes som et sikrere alternativ.

Lemon Balm

Sitronsalm, en antibetektiv og beroligende urt, er en kjent stemningsheis og beroligende middel, ifølge New York University Langone Medical Center. Knusing av bladene frigjør sitronolje for aktuelle gnir og innånding. Tørkede blader kan gjennomsyres av varmt vann til te. Andre sitronurtkilder, inkludert verbena, er blitt brukt på lignende måte, men er mindre studert enn sitronmelisse for angst.

Avena Savita |

Selv om de ofte er assosiert med behandling av hudutslett, har avena savita mer utbredt anvendelse enn bare aktuell bruk. Avena er ofte kjent som havre eller havrestrå, og er sannsynligvis trygg under graviditet og er blitt anerkjent av den tyske kommisjonen E som et beroligende middel for nerver. Havremasker, bad, suger eller kremer som er påført lokalt kan redusere angstsymptomer og tilknyttede symptomer, inkludert rastløshet og hodepine.

Kamille.

Selv om tysk kamille ikke har tilstrekkelig bevis for å støtte effektivitet eller sikkerhet, er bruken av anekdotisk sikkerhet for å redusere angst og søvnløshet, ifølge NaturalMed-databasen. De høye nivåene av kalsium og magnesium letter også hevelse i ledd, som kan oppstå under graviditet og kan forverre eksisterende angst og ubehag.

Advarsler om urtebruk -

Selv om europeiske data fra den tyske kommisjonen E og lignende arbeidsgrupper støtter bruken av rene urtepreparater som medisinske behandlinger, produktene som markedsføres og er tilgjengelige i USA er ikke underlagt tilsyn av Food and Drug Administration. Ingen mengder urter er standardisert eller verifisert, og deres sanne innhold og sikkerhet er heller ikke kjent , , ] ]