Definisjon av Personal Hygiene

Personlig hygiene involverer riktig omsorg for kroppen din ved å holde den ren og sunn samtidig som du kan se og føle deg best. Ifølge Pennsylvania Department of Public Welfare er det også en svært effektiv måte for deg å beskytte deg mot sykdom og infeksjon.

Fakta

Gode hygienevaner fjerner skadelige stoffer som kan oppmuntre til bakteriell vekst og vil hjelpe å bekjempe hudinfeksjon, forhindre skader og holde munnen frisk.

Betydningen av bad

Badning (dusjer, svampebad eller bad) kan forbedre blodstrømmen og fremme avslapping. Det bidrar også til å vaske av bakterier, svette og smuss.

Betydningen av hårpleie

Hårpleie involverer daglig børsting eller kaming, noe som bidrar til å stimulere hodebunns sirkulasjon og dispergere dine hodebunns naturlige oljer til slutten av håret ditt. Håret bør shampooes regelmessig (minst en gang i uken).

Hvorfor holde hendene rene?

Ved å holde neglene trimmet og rene, vil de være både attraktive og sunne siden bakterier kan havne under neglene dine. Gode håndvaskevaner kan bidra til å beskytte deg mot å komme i kontakt med influensa, forkjølelse og andre overførbare sykdommer.

Betydning av oral helse

Regelmessig børsting og tanndannelse dine tenner kan forhindre bakteriell overgrowth som kan føre til magesår, tannkjøttsykdom og dårlig ånde.

Betydningen av dårlig oral helse

Ifølge Mayo Clinic kan tannkjøttsykdom tillate bakterier å komme inn i blodet ditt og bære det til andre områder av kroppen din der det kan føre til helse problemer som kardiovaskulær sykdom.

, , ] ]